盘点全球更火的TOP100论文中，那些关注怎么吃和运动更健康的文章！
2019-11-04 医咖会 医咖会
评价一篇文献的价值，传统的评价指标如影响因子（IF）主要反映学术关注度，那一篇文献的社会影响力呢？Altmetric代表的是社会传播指标，反映了文献的热度，通过抓取新闻和社交媒体的分享、引用文献的数据，提供每篇文献的综合评分，帮助大家更直接和更大范围地获知文献的影响力。Altmetric每年会列出得分最高的TOP100文章。近日，JAMA发布了一篇文章，从2017和2018年Altmetric
评价一篇文献的价值，传统的评价指标如影响因子（IF）主要反映学术关注度，那一篇文献的社会影响力呢？Altmetric代表的是社会传播指标，反映了文献的热度，通过抓取新闻和社交媒体的分享、引用文献的数据，提供每篇文献的综合评分，帮助大家更直接和更大范围地获知文献的影响力。
Altmetric每年会列出得分最高的TOP100文章。近日，JAMA发布了一篇文章，从2017和2018年Altmetric的TOP100文章中（N=200）筛选出了49篇与日常生活方式相关的热门文章。其中大多数与营养、饮食、补充剂有关，还有11篇与运动相关。其他主题还包括饮酒、喝咖啡、睡眠、养狗、使用智能手机等。
以下JAMA这篇文章对49篇热门文章的盘点，这里仅摘录一部分。
（注：下面的文章简介为Altmetric对该文献的简介）
运动
1. 这项包含120万人的研究表明，任何量的运动都可以让你更快乐。团队运动、骑自行车、去健身房都是改善精神健康的最有效运动形式。
文献标题：Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015： a cross-sectional study
发表期刊：Lancet Psychiatry 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext
得分：5667
2. 这项令人吃惊的研究表明，2016年，超过四分之一的成年人没有进行足够的体育锻炼，从而存在发生或加剧肥胖相关健康问题的风险。作者提议，国家应该采取政策来应对这一趋势，特别要提供更多机会和激励以促进女性锻炼。
文献标题：Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016： a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants
发表期刊：Lancet Global Health 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext
得分：2937
3. 对不同背景的130843名参与者的研究发现，适度运动（每周仅150-750分钟）可显着减低心脏病风险。
文献标题：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study
发表期刊：Lancet 2017
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext
得分：2347
4. 研究人员发现，类似于力量训练这样的抗阻训练，可以成为抑郁症患者的一种治疗方法。
文献标题：Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms
发表期刊：JAMA Psychiatry 2018
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2680311
得分：2032
5. 这项对61位中年人的研究发现，经常运动可以逆转变老对心脏的破坏性影响。但由于样本量小，应该谨慎解释结果。
文献标题：Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial
发表期刊：Circulation 2018
原文链接：
https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617
得分：2011
6. 骑上你的自行车吧！这项研究发现，骑自行车上班可以将早死风险降低高达40%。
文献标题：Association between active commuting and incident cardiovascular disease， cancer， and mortality： prospective cohort study
发表期刊：BMJ 2017
原文链接：
https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1456
得分：3281
7. 一周只运动一两次会更好吗？这项研究探讨了成为“周末健身战士”的益处。
文献标题：Association of “Weekend Warrior” and Other Leisure Time Physical Activity Patterns With Risks for All-Cause， Cardiovascular Disease， and Cancer Mortality
发表期刊：JAMA Intern Med 2017
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2596007
得分：2970
8. 这是一项关注特定类型运动（自行车、游泳、球类、有氧运动）对心血管疾病长期影响的深入研究。
文献标题：Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality： a cohort study of 80306 British adults
发表期刊：Br J Sports Med 2017
原文链接：https：//bjsm.bmj.com/content/51/10/812
得分：2457
9. 高强度有氧间歇运动（HIIT）是好的运动方式吗？这项研究表明，高强度间歇运动可以解决年龄相关肌肉衰退的问题
文献标题：Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans
发表期刊：Cell Metabolism 2017
原文链接：
https：//www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30099-2
得分：2217
10. 运动起来！这项研究表明，锻炼与改善心脏健康和长寿存在相关性。
文献标题：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130 000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study
发表期刊：Lancet 2017
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext
得分：2172
11. 是时候离开你的椅子了！研究表明，每天长时间静坐可能会导致过早死亡。
文献标题：Patterns of Sedentary Behavior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults： A National Cohort Study
发表期刊：Ann Intern Med 2017
原文链接：https：//annals.org/aim/article-abstract/2653704
得分：2121
饮食
文献标题：Association Between Dietary Factors and Mortality From Heart Disease， Stroke， and Type 2 Diabetes in the United States
发表期刊：JAMA 2017
原文链接：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2608221
得分：2095
2. 再次强调：你应该多吃水果和蔬菜。准确地说，每天要吃500g水果和800g蔬菜。
文献标题：Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease， total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies
发表期刊：Int J Epidemiol 2017
原文链接：https：//academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477
得分：1971
3. 如果你喜欢花生，这里有个好消息。每天食用一些坚果可能减少癌症和心脏病风险。
文献标题： Nut consumption and risk of cardiovascular disease， total cancer， all-cause and cause-specific mortality： a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies
发表期刊：BMC Med 2017
原文链接：
https：//bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-016-0730-3
得分：1905
4. 如果你没有乳糜泻，或许你就不该拒绝食用麸质食物，因为不吃有益的全谷物，对自己的危害可能会大于益处。
文献标题：Long term gluten consumption in adults without celiac disease and risk of coronary heart disease： prospective cohort study
发表期刊：BMJ 2017
原文链接：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1892
得分：1911
5. 美国心脏学会建议要减少饱和脂肪的摄入，并用多不饱和植物油代替，可以使心脏病风险减少30%。特别注意：椰子油不健康。
文献标题：Dietary Fats and Cardiovascular Disease： A Presidential Advisory From the American Heart Association
发表期刊：Circulation 2017
原文链接：
https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000510
得分：1982
6.这项研究发现，相比高碳饮食和低碳饮食，约50%的能量来源于碳水化合物时，相关的死亡风险更低。
文献标题：Dietary carbohydrate intake and mortality： a prospective cohort study and meta-analysis
发表期刊：Lancet Public Health 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext
得分：4993
7. 当心！根据这项研究，低碳饮食可能不是很多人声称的灵丹妙药。
文献标题：Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion
发表期刊：JAMA 2018
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150
得分：3629
8. 低脂饮食到此结束了吗？这项研究分析了18个国家/地区超过10万人的饮食，发现低脂饮食相关的过早死亡风险可能更高
文献标题：Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE)： a prospective cohort study
发表期刊：Lancet 2017
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext
得分：5876
9. 来杯咖啡？这些研究人员发现，喝咖啡不仅可以让你保持清醒，还有很多益处。对超过50万人的研究发现，喝咖啡的人比不喝咖啡的人死亡风险更低。
文献标题：Association of Coffee Drinking With Mortality by Genetic Variation in Caffeine Metabolism
发表期刊：JAMA Intern Med 2018
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145
得分：3339
10. 这项研究聚焦于欧洲人喝咖啡与死亡率的相关性，结论会让你瞬间清醒。
文献标题：Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries： A Multinational Cohort Study
发表期刊：Ann Intern Med 2017
原文链接：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643435
得分：3192
11. 喝咖啡，寿命更长！这项研究发现喝咖啡与死亡风险更低有关。
文献标题：Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations
发表期刊：Ann Intern Med 2017
原文链接：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643433
得分：2194
12. 本文的作者发现，过去4.5年中食用更多有机食品的人患癌的风险略低，但也要注意可能其他混杂因素（如整体健康、教育和财富）产生了干扰。
文献标题：Association of Frequency of Organic Food Consumption With Cancer Risk
发表期刊：JAMA Intern Med 2018
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2707948
得分：3252
13. 不要忘记吃蔬菜！这项研究表明，尽管认知能力会随着年龄增长而自然下降，但是每天吃一份绿叶蔬菜可以帮助保持记忆力和思维能力。
文献标题：Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline： Prospective study
发表期刊：Neurology 2017
原文链接：https：//n.neurology.org/content/90/3/e214
得分：2584
文献标题：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health： a systematic review， meta-analysis， and trial sequential analysis
发表期刊：Lancet Diabetes Endocrin 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext
得分：2538
文献标题：Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults
发表期刊：JAMA 2017
原文链接：
https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2667071
得分：2368
16. 解决你的维生素D缺乏问题，可能是预防感冒和流感的关键。
文献标题：Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections： systematic review and meta-analysis of individual participant data
发表期刊：BMJ 2017
原文链接：https：//www.bmj.com/content/356/bmj.i6583
得分：2333
17. 制糖业档案文件中的证据显示，四十年前，制糖业压住了一项糖摄入与健康风险相关的研究结果公布。该行业还秘密资助了一项研究，淡化了糖摄入与冠心病的相关性。
文献标题：Sugar industry sponsorship of germ-free rodent studies linking sucrose to hyperlipidemia and cancer： An historical analysis of internal documents
发表期刊：PLoS Biol 2017
原文链接：
https：//journals.plos.org/plosbiology/article？id=10.1371/journal.pbio.2003460
得分：2184
18. 这项全球性研究发现，最安全的饮酒量就是不喝酒！
文献标题：Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990–2016： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016
发表期刊：Lancet 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext
得分：6854
19. 这项研究发现，适度饮酒可以降低心脏病发作的风险，但会增加其他健康风险。研究者呼吁各个国家膳食指南中关于饮酒推荐量可能还需要进一步降低。
文献标题：Risk thresholds for alcohol consumption： combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies
发表期刊：Lancet 2018
原文链接：
https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/fulltext
得分：4006
20. 晚上喜欢喝一杯？不幸的是，这项研究发现，即使适度饮酒也会对大脑有不良影响。
文献标题：Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline： longitudinal cohort study
发表期刊：BMJ 2017
原文链接：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j2353
得分：3186
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