睡眠日:怀孕生孩子那些事之孕期失眠的9个对策
2018-03-20 健康界 健康界
有不少女性在怀孕后,都会经历失眠,如果再遇上个沾床就睡的老公,那就更刺激了。这里有9个应对孕期失眠的对策,听说连没怀孕的人都屡试不爽:01 适度的锻炼适度锻炼后的疲劳感容易让你入睡。02 白天尽量少睡觉白天睡多了,晚上就不容易入睡。03 晚上少喝水喝多了就容易半夜醒来上厕所。04 下午和晚上尽量不要喝浓茶与咖啡孕妇是可以喝茶和咖啡的,但是到了下午特别是晚上,尽量避免喝浓茶与咖啡,太兴奋了无法入睡。
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