孤独的人为什么更易生病？
2015-11-27 Jeffrey MedSci原创
孤独不仅让人感到悲伤，也会抑制自身免疫系统，让你更易生病和早亡。听起来是不是有点恐怖？事实到底如何，让我们来看看科学研究是怎么说的。近日，发表于美国国家科学院院刊（PNAS）上的一项研究提示了孤独是如何最终让人患病的机制。他们发现，孤独会使机体产生“战或逃”的压力信号传导，最终影响白细胞的生成。白细胞是一种非常重要的免疫细胞，帮助机体抵御细菌和病毒的入侵。研究显示交感神经系统活性增加（它对斗争或逃
孤独不仅让人感到悲伤，也会抑制自身免疫系统，让你更易生病和早亡。听起来是不是有点恐怖？事实到底如何，让我们来看看科学研究是怎么说的。
近日，发表于美国国家科学院院刊（PNAS）上的一项研究提示了孤独是如何最终让人患病的机制。他们发现，孤独会使机体产生“战或逃”的压力信号传导，最终影响白细胞的生成。白细胞是一种非常重要的免疫细胞，帮助机体抵御细菌和病毒的入侵。
研究显示交感神经系统活性增加（它对斗争或逃跑响应）可能过度刺激骨髓产生炎性白细胞。同时，它也会减少抗病毒蛋白产生，降低身体抵抗感染的能力。这个过程也称作逆境保守转录应答（CTRA），与特定基因——CTRA基因表达活性相关。而这一改变免疫和炎症反应的过程将增加患病风险。
孤独和社会隔离的人会感觉受到威胁而变得更加警觉。人类一般习惯于群体生活，长期隔离会在潜意识里激发对潜在威胁的深深不安：如果你周围所有的团体都消失了，你会感到困难重重。
然而，目前来说这还只是假设。研究没有直接证明社会隔离的人更易生病或早死，也没有证明免疫系统如何发挥关键作用，没有证实这是唯一的生物学机制。孤独和社会隔离的人可能有复杂的情感，很难确定单一成因。比如，患有慢性病的人很少积极参加社交，这也会增加他们的隔离感，变得抑郁和更加孤独。这种慢性病进而又会增加死亡风险。
无论背后的生物学机制是怎样的，显而易见的是孤独与疾病之前存在着某种联系。对于内心感到孤独或社交隔离的人来说，如何摆脱这种孤独感，让自己更加健康是很重要的。你可以寻求心理帮助或参加团体活动，去帮助那些和你一样孤独的人。其实，更关键的是无论你是一个人还是在一个群体中，你能够感到内心平安，而不是充满警觉。
参考资料：
Bazian.Loneliness 'may affect the immune system'.NHS Choices.Nov 24, 2015.
Steven W. Cole, John P. Capitanio,et al.Myeloid differentiation architecture of leukocyte transcriptome dynamics in perceived social isolation.PNAS.Oct 21,2015
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