Occup Environ Med：配自行车和跑步机让员工更健康，工作效率更高
2019-02-01 xujing 中国循环杂志
企业的员工在一天中至少有三分之二的时间都在工作场所度过，由于久坐，颈椎疼痛和腰痛困扰着每一位职场人士。
企业的员工在一天中至少有三分之二的时间都在工作场所度过，由于久坐，颈椎疼痛和腰痛困扰着每一位职场人士。
据了解，在世界范围内，越来越多的企业打造Active工作站，如站立、步行和骑自行车工作站等，鼓励员工健身，为员工营造积极向上的工作氛围，打造健康的生活方式。
《职业与环境医学》在线发表的一项对现有证据的系统回顾研究发现，工作场所配备自行车和跑步机（自行车和跑步机工作站）可能比简单的站立式工作站“更健康”，因为它们的使用似乎与身体内更积极的生理变化有关。
工作中久坐带来一定的健康风险。据估计，全球久坐生活方式的成本每年超过650亿美元。
越来越多的研究表明，在工作场所配备运动器材可能有助于应对这些风险，甚至提高员工工作效率。
为了尝试揭示在工作场所配备运动器材对健康和工作效率的潜在影响，研究人员在数据库中搜索，寻找相关研究，比较至少两个跑步机、自行车和站立工作站的效果。
最终分析中包括了12项研究，研究了对肌肉和生理学的影响（平均心率、血压、能量消耗）、感知的劳累和疼痛耐受以及工作时的认知表现（处理速度、注意力和短期记忆）。
分析发现，所有类型的工作站都与工作效率的短期提升有关。
但是，与站立相比，自行车和跑步机工作站似乎带来更明显的短期生理变化。研究人员建议，这对长期健康可能更好。
研究结果显示，跑步机和骑自行车的工作站与站立的工作站相比，提高了心率和能量消耗，同时使工作日血压下降。
跑步机和自行车工作站也比站立工作站提高了警觉性。此外，跑步机还降低了员工的工作压力。
原始出处：
Francois Dupont, et al. Health and productivity at work: which active workstation for which benefits: a systematic review. Occup Environ Med. Published Online. First: 28 January 2019.
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
#跑步机#
31
#自行车#
24
#工作效率#
31
#OCC#
23
#跑步#
34
#iron#
21
#Med#
21