Emotion：饿的时候为何容易生气？科普：导致“饿怒”的两个决定因素
2018-06-18 艾曼 生物探索
Hangry由Hungry延伸而来，汉意为饿怒，指因为饥饿而发火，该词于近日被牛津词典接受。那么，是什么让一个人从单纯的饥饿走向“饿怒”的呢？美国心理协会表示，饥饿和愤怒的结合不仅仅是血糖的简单下降，它可能是一种复杂的情绪反应，涉及生物学、人格和环境因素的相互作用。
作为Hangry一词的主要作者，Jennifer MacCormack MA博士说：“我们研究的目的是为了更好地理解饥饿导致的情绪状态的心理机制，找出在饥饿情况下，一个人是如何变得焦虑不安的。”这项研究已于6月11日发表在《Emotion》杂志上。
MacCormack认为，当一个人饥饿时，有两个关键因素决定饥饿是否会导致负面情绪：环境和自我意识。
环境对饥饿情绪的影响
研究人员首先进行了两项涉及400多名美国人的在线实验。根据实验设定，参与者会看到一个旨在引发积极、中性或消极感受的图片。随后，他们被要求看一个模糊的中国象形文字，并被要求按照7分制从愉快到不愉快对象形文字进行评分。接着，参与者还被要求报告他们有多饿。
研究人员发现，饥饿的参与者更有可能将含糊不清的中国象形文字评定为负面，但前提是首先要受到开始看见的负面图片的影响。“我们认为，负面图片提供了一个背景，它让人们将饥饿感解读为象形文字是令人不快的，”MacCormack说，“相比愉快与正常的感觉，负面的信息似乎更容易让人们将注意力集中于饥饿感上面。”
自我意识影响是否会“饿怒”
除了环境因素会影响一个人是否从饥饿状态走向“饿怒”状态外，MacCormack认为，人们的情感意识水平也很重要。那些意识到自己的饥饿且以一种情绪表现出来的人，反而不太会饥饿成怒。
在一项涉及200多名大学生的实验中，研究人员首先要求参与者一部分禁食一部分提前进食。接着，在一些学生被要求完成一项旨在集中注意力于情绪的写作练习后，所有参与者都被要求参与进一个旨在唤起负面情绪的场景中：学生们被要求在电脑上完成一项枯燥的练习，而在他们不知道的情况下，电脑被编程为在完成之前崩溃。随后，一名研究人员走进房间，将电脑死机归咎于学生。
实验结束后，参与者被要求填写关于他们的情绪和他们对实验质量的看法的问卷。研究人员发现，饥饿的人在没有明确关注自己的情绪时，会产生更严重的不愉快情绪，比如压力感和仇恨感。这些人还认为，进行这项实验的研究人员更加武断或苛刻；而那些花时间思考自己情绪的参与者，即使饿了，也没有出现这些情绪或社会感知的变化。
重要意义
“这项研究强调了身心之间的联系。我们的身体在塑造我们时时刻刻的经历、感知与行为上扮演着重要角色，无论我们是饿是饱，是累是休息，是病还是健康。”MacCormack说，“这意味着保护我们的身体，注意来自身体信号的重要性，因为它们不仅关系到我们的长期精神健康，还关系到我们的心理体验、社会关系以及日常工作与生活质量。”
最后，尽管这项研究的重点是饥饿，但MacCormack认为，这些结果可能也会延伸到引发负面情绪的其他身体状态，如疲劳或炎症等，但还需要进一步的研究来证实这一点。
原始出处：
MacCormack， Jennifer K. Lindquist， Kristen A. Feeling Hangry？ When Hunger is Conceptualized as Emotion. Emotion， published online June 11， 2018.
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