JAMA Cardiol：有氧运动和阻力运动对心脏脂肪组织的影响
2019-07-24 不详 MedSci原创
心外膜和心包脂肪组织正在成为心血管疾病的重要危险因素，人们越来越发现减少这些脂肪堆积能减少心血管疾病的发生，本项研究旨在探讨12周耐力或阻力训练干预是否可以调节心外膜和心包脂肪组织的质量。
背景及目的：
方法：
研究人员对2016年8月至2018年4月间共50名腹部肥胖患者进行了随访，参与者被随机分配到受监督的高强度间歇耐力训练（每周3次，持续45分钟），阻力训练（每周3次，持续45分钟），或不进行运动（对照组）。主要观察指标为通过磁共振成像评估心外膜和心包脂肪组织质量的变化。
结果：
50名参与者中39 [78％]名患者完成了这项研究。与无运动对照组相比，耐力训练和阻力训练分别使心外膜脂肪组织质量减少32％（95％CI，10％-53％）和24％（95％CI，1％-46％）。虽然耐力训练后心包脂肪组织质量没有显着降低（11％，[95％CI，-5％~27％]； P= .17），阻力训练显着降低心包脂肪组织质量31％（95％CI，16％-47％； P<.001）。在12周的试验期后，心脏其他代谢指标保持不变。
结论：
在腹部肥胖的个体中，耐力和阻力训练均减少了心外膜脂肪组织的质量，而只有阻力训练减少了心包脂肪组织的质量。这些数据突出了不同运动方式作为减少腹部肥胖个体心脏脂肪在预防中的重要性。
原始出处：
Regitse jgaard Christensen. Et al. Effect of Aerobic and Resistance Exercise on Cardiac Adipose Tissues. JAMA Cardiol.2019.
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#Cardiol#
32
#脂肪组织#
22
好好好好好好
58
有氧运动与无氧运动应该一直有争议，二者对健康的作用有差别，但是也应该有度（时间）的关系，过度运动可能并不合适，尤其是无氧运动。
40