PLOS ONE：运动结合矿物质补充可增加骨量和强度
2018-09-23 海北 MedSci原创
与仅运动的小鼠相比，将运动与补充钙和磷的饮食相结合，可以增加皮质骨矿物质含量（BMC），面积和屈服力。如果持续改良饮食，停止运动后也可以保持这些增加。
即使在停止运动后，运动对骨量和结构强度也有长期益处。与仅运动的小鼠相比，将运动与补充钙和磷的饮食相结合，可以增加皮质骨矿物质含量（BMC），面积和屈服力。如果持续改良饮食，停止运动后也可以保持这些增加。
研究人员假设，在成年小鼠中，将运动与补充矿物质的饮食相结合，可以在长时间的运动项目之后，以及再进行相同长时间的非运动（去训练）之后，导致更大的皮质BMC，面积和屈服力。
研究人员将雄性，16周龄的C57Bl / 6小鼠分配到9个体重匹配组：基线组，运动组和非运动组喂食对照或矿物质补充饮食8周，运动+去训练和非运动组喂养对照或矿物质补充饮食16周。运动+去训练包括8周的运动，然后是8周没有运动。每日锻炼计划包括在跑步机上以12米/分钟，30分钟/天的速度跑步。
研究人员发现，8周后，喂食补充饮食的小鼠比喂食对照饮食的小鼠具有更大的胫骨皮质BMC和面积，骨小梁体积/组织体积（BV / TV），骨矿物质密度（vBMD），屈服力和极限力。仅在与补充饮食相结合时，运动增加皮质BMC和面积。16周后，喂食补充饮食的运动和未运动的小鼠保持比喂食对照饮食的小鼠更大的胫骨皮质BMC和面积，小梁BV / TV，vBMD，屈服力和极限力。将运动与补充矿物质的饮食相结合，可以比单独运动产生更大的骨量和结构强度。经过同样长时间的去训练后，这些好处仍然存在。
长期使用膳食矿物质补充剂可能有助于在成年小鼠中随着衰老增加和维持骨量。
原始出处：
Friedman MA et al. Combined mineral-supplemented diet and exercise increases bone mass and strength after eight weeks and maintains increases after eight weeks detraining in adult mice. PLOS ONE 2018, DOI: 10.1371/journal.pone.0204470. eCollection 2018.
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#骨量#
45
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38
运动＋补钙
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不错
88
学习了
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^_^^_^^_^
84
看来要多运动呢。
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