听说第一批90后已经老寒腿了?

2018-01-25 舒文娜 湖南中医药大学针灸推拿学院

冬天到来,针灸科膝关节的病人越来越多,甚至有很多病人是二三十岁的年轻人,他们腿脚不光怕冷,甚至出现僵硬、疼痛的症状。一问病史,多数人都是因为不注意保暖,在寒冷的天气里还穿着丝袜或者破洞牛仔裤甚至露着光腿,熟不知,就这么被老寒腿”附体了。 老寒腿其实就是膝关节软骨的一种退行性疾病,包括骨性关节炎、骨质增生等疾病。因此当这群年轻人去照X光片时,有的人检查结果单上竟然写着“膝关节退行性病变”。然后他们就

冬天到来,针灸科膝关节的病人越来越多,甚至有很多病人是二三十岁的年轻人,他们腿脚不光怕冷,甚至出现僵硬、疼痛的症状。一问病史,多数人都是因为不注意保暖,在寒冷的天气里还穿着丝袜或者破洞牛仔裤甚至露着光腿,熟不知,就这么被老寒腿”附体了。 老寒腿其实就是膝关节软骨的一种退行性疾病,包括骨性关节炎、骨质增生等疾病。因此当这群年轻人去照X光片时,有的人检查结果单上竟然写着“膝关节退行性病变”。

然后他们就抗议了!我还这么年轻!怎么就老寒腿了!怎么就膝关节退变了!

小编只想冷冷的说一句:老寒腿根本就不是老年人的专利!

为了挽救第一批就已经老寒腿的90后们,小编今天就来跟大家好好聊聊老寒腿。

什么叫老寒腿呢?

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿,学术上被称为:膝骨性关节炎。是一种非炎症性,退化性骨性关节炎,患者多为中老年人。属中医“痹症”之范畴,包括行痹(风痹)、痛痹(寒痹)、着痹(湿痹)、热痹。

因此上面所说的以中老年为多,并不是只有中老年,老寒腿与年龄没有绝对的关系!只是在同样的外部因素下,年龄越大得老寒腿的几率越大,并且随着年龄增长,病情会越来越严重!


老寒腿的发病机制是什么呢?

是由于正常的关节软骨因各种因素导致磨损和退变引起。人体中组成关节的骨头外面都包裹着一层软骨,就是我们通常所说的“脆骨”,这种“脆骨”正常时有一定的厚度和强度,并且富有弹性,还可以分泌润滑液保护关节。

当这层关节软骨随年龄增加、体重、环境、创伤或运动不当等因素受到破坏,逐渐出现磨损而失去正常弹性和强度的时候,会引起软骨下骨头的硬化、囊性变及骨刺形成,当磨损到严重程度时,软骨下的骨头开始外露,因裸露的骨头上有神经支配,所以会出现关节疼痛并导致活动屈伸受限。

 

中医的病因有哪些呢?

多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关,如:

1、素体虚弱,腠理疏松,营卫不固,外邪乘虚而入;

2、居处潮湿,涉水冒寒;

3、劳累之后,汗出当风,以致风寒湿邪侵袭人体,注于经络,留于关节,导致气血痹阻不通。

因此很多年轻人为了美丽“冻人”,使腿部暴露在空气当中,受风寒湿气侵袭,自然容易让老寒腿找上门来!而值得注意的是,一旦被老寒腿钻了空子,不及时治疗病情加重,甚至会引起女性的妇科病,如月经不调,痛经,更严重者则影响生育能力。

 

老寒腿如何预防和艾灸治疗?

预防保健方法

减肥

体重过大会增加关节的负荷,并会由于姿势步态运动等因素,导致关节生物力学改变,体重超重特别是超重的妇女,患膝骨性关节炎的可能性较大。因此,过度肥胖者应该减肥。

保暖

受凉受寒是膝骨性关节炎的发病诱因,应在夏天防止空调、电风扇直接对着膝关节吹,冬天穿秋裤就不用多提了。

适度运动

膝关节长期用力快速屈伸,会增加关节软骨的磨损,如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动,以及某些使关节反复受到应力刺激的活动,如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作,可造成关节的损伤,引起软骨退变。因此运动要适度!

艾灸治疗

取穴部位:内外膝眼、梁丘、血海、阳陵泉、阴陵泉、足三里。

艾灸操作方法:每天选取上述2-3个穴位进行温和灸,用点燃的艾条在选取的穴位上进行熏烤至局部皮肤微红,自我感觉温热为宜。每次30min,每日1次,10日为1个疗程。

梁丘:在股前区,髌底上2寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

血海:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。

阳陵泉:腓骨小头前下方凹陷处。

足三里:犊鼻下3寸,胫骨旁开一横指。

最后小编再说一句,在这个寒冷的冬天,大家还是穿上秋裤吧!

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