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DIABETOLOGIA:在改善2型糖尿病患者的血糖水平方面,下午锻炼比早上锻炼更有效?

2019-4-6 作者:不详   来源:网络 我要评论0

众所周知,运动有助于治疗和预防2糖尿病。然而,一天中对健康产生有益影响的最有效时间究竟是哪个时段,目前尚不清楚。我们的目的是确定每天两次不同时间的运动训练是否会对2糖尿病患者24小时的血糖水平产生不同的影响。

本研究中,112糖尿病患者接受了随机交叉试验。纳入标准为45-68岁,BMI23 - 33 kg/m2之间。将胰岛素治疗和存在另一种全身性疾病的参与者排除。该试验包括两周的高强度间歇训练(HIIT)(每周三次/),随后是两周的洗脱期,随后是相反的训练方案。获得了基于连续血糖监测(CGM)的数据。

结果显示,与训练前的期间(6.4±0.3更易/ l)或下午这种训练(6.2±0.3更易与l在星期练习天1)相比,早晨HIIT可增加cgm基葡萄糖浓度(6.9±0.4 mmol/l;均值±SEM运动天星期1)。相反,与训练前或晨间HIIT相比,下午这种训练可降低CGM-based葡萄糖浓度。下午HIIT与促甲状腺激素(TSH)升高有关;TSH较训练前(1.4±0.2 mU/l)降低T4(15.8±0.7 pmol/l)浓度;。晨间HIITTSH升高(1.7±0.2 mU/l) T4浓度未发生变化。

研究表明,在改善2型糖尿病患者的血糖方面,下午HIIT比早上HIIT更有效。令人惊讶的是,晨间HIIT有一个急性的,有害的影响,增加血糖。然而,研究更长时间的训练方案是有必要的,以确定这种不利影响的持久性。我们的数据强调了在将运动作为治疗2型糖尿病的处方时,优化运动时间的重要性。

原始出处:

Mladen SavikjBrendan M. Gabriel,Afternoon exercise is more efficacious than morning exercise at improving blood glucose levels in individuals with type 2 diabetes: a randomised crossover trial

本文系梅斯医学(MedSci)原创编译整理,转载需授权!




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