别作了,即便不睡觉,你也成不了第二个达芬奇!
2016-09-06 森先生(整理) 医学论坛网综合自英国那谢事儿、医学美图
我们都知道,每天成年人至少要睡7-8个小时,如果没睡够这个时间,就会BlahBlahBlah。但是吧,最近流传一个说法,想要当伟人就得节省睡眠时间,不信你看!达芬奇据说,意大利文艺复兴时期的世界著名艺术家、科学家,列昂纳多·达·芬奇,之所以能有这么高的成就就,是因为他觉得睡觉实在是太浪费时间!于是他就发明了个新方法,每四个小时就去打个盹儿,时长不超过20分钟。相当于加起来一天只睡一个半小时。。。所
我们都知道,每天成年人至少要睡7-8个小时,如果没睡够这个时间,就会BlahBlahBlah。但是吧,最近流传一个说法,想要当伟人就得节省睡眠时间,不信你看!
达芬奇
据说,意大利文艺复兴时期的世界著名艺术家、科学家,列昂纳多·达·芬奇,之所以能有这么高的成就就,是因为他觉得睡觉实在是太浪费时间!于是他就发明了个新方法,每四个小时就去打个盹儿,时长不超过20分钟。相当于加起来一天只睡一个半小时。。。所以达芬奇牛X,而且达芬奇也没有因为睡眠太少而BlaBla,人家活了67岁,在那个年代,算长寿。
什么,我没听错吧,一个半小时仅仅是我中午打盹的时间。。。。。。
另外一个出名的睡得少,是和达芬奇一样天才的特斯拉,每天睡觉绝对不超过俩小时。所以特斯拉也牛X,同样也没有BlahBlahBlah,人家活了87岁。
除了这俩,相传睡得少的,全是伟大人物,拿破仑、牛顿、爱因斯坦、爱迪生、富兰克林、托马斯·杰斐逊、邱吉尔,据说天天都没睡够6小时。
所以想当伟人的第一要素,没准是节省睡眠时间?当然你不能用节省出来的时间看片、补番、撸管。。。
这个睡觉的方式有个专门的名字,叫“多相睡眠”(Polyphasic sleep),或者干脆叫“达芬奇睡眠”。这个听起来有点厉害的睡眠方法,一直被大家激烈讨论。
这下可了不得了,想当伟人的围观群众大有人在,他们纷纷尝试了这种睡眠办法,并每天记录身体的变化,但最终都没有坚持下来。最终原因:大家都是夜里睡8小时觉,就他夜里醒着,没法和别人进行沟通和交流,还有。。。。。。
不能去超市
不能去银行
不能交水电费
饿了不能买外卖
不能和哥们儿看球喝酒
不能和孩子愉快玩耍
不能把睡着的老婆大人吵醒做羞羞的事情
漫漫长夜超寂寞的好嘛!
所以,伟人之所以能够成为伟人比定有他异于常人之处,作为普通吃瓜群众,只有踏踏实实的认真学习、多思考,才会有所成就。况且,现在的上班族工作压力那么大,熬夜加班已经是普遍现象了,过度劳累引起的猝死,已屡见不鲜。
说到这里,不得不提到睡眠不足对人体的危害。一张图读懂睡眠不足对大脑和机体的影响,以及如何提高睡眠质量!
有个好睡眠,才会有个好身体,让“达芬奇睡眠”狗(go)蛋(die)!你的问题不在于睡眠多少,而是想法太多,读书太少!
滚去读书吧!
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中午不睡,下午崩溃,晚上不睡,一天全废
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