世界癌症日：我们能！战胜癌症！
2016-02-04 Jeffrey MedSci原创
今天（2月4日）是世界癌症日，今年的主题是：WE CAN ！ I CAN ！是的！我们可以战胜癌症！中国癌症发展现状由国家癌症中心副主任赫捷院士、全国肿瘤登记中心主任陈万青等共同完成的《2015年中国癌症统计》估计，中国2015年新增430万癌症病例，癌症的死亡病例超过280万，其中肺癌是中国癌症死亡的主要原因。按照预计，平均每天新增癌症病例近1.2万例，有超过7500人死于癌症。报告显示，男性最
今天（2月4日）是世界癌症日，今年的主题是：WE CAN ！ I CAN ！
是的！我们可以战胜癌症！
中国癌症发展现状
由国家癌症中心副主任赫捷院士、全国肿瘤登记中心主任陈万青等共同完成的《2015年中国癌症统计》估计，中国2015年新增430万癌症病例，癌症的死亡病例超过280万，其中肺癌是中国癌症死亡的主要原因。按照预计，平均每天新增癌症病例近1.2万例，有超过7500人死于癌症。
报告显示，男性最为常见的5种癌症为肺癌、胃癌、食道癌、肝癌和结直肠癌，这5种癌症病例一起大约占全部癌症例的三分之二。女性最为常见的癌症是乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和食道癌，其中乳腺癌病例可能单独占中国女性所有新增癌症病例的15%。
从2006年以来，虽然癌症死亡率显着下降，但随着人口老龄化的到来，癌症死亡人数将大量增加。要防止肿瘤高发，最重要的措施还是要做好必要的预防工作，早发现早治疗。
五大高发癌症的早期筛查
肺癌
高危人群：40岁以上，有肺癌家族史、有长期吸烟史者。
筛查方法：建议每年做一次低剂量CT筛查肺癌，如果CT发现肺部有阴影或结节，特别是磨玻璃样的阴影或结节，最好到正规大医院找有经验的医生看看，如果必要的话可以做个病理活检。
肠癌
高危人群：有肠癌家庭史，有大肠息肉病、大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗病等病史，高脂饮食，有长期吸烟史，长期大量饮酒者。
筛查方法：正常人群50岁以上可以每年做一次大便隐血、肿瘤标志物镜筛查。最好肠镜筛查，如果没有问题就间隔3~5年做一次肠镜。如果发现大便带血，不要认为是痔疮而掉以轻心，可咨询医生，必要时做个肠镜检查。
胃癌
高危人群：40岁以上、胃部家族史、幽门螺杆菌检测阳性、有慢性胃病史、长期吃腌制食品、长期吸烟史、长期大量饮酒者。
筛查方法：一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感，食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，或有大便呈黑色柏油样等症状者，应及时做胃镜排查。对于没有出现任何胃部不适的年轻人，但三代以内直系亲属中有60岁以下死于胃癌者，最好每年做一次胃镜检查。没有高危因素的人，建议40岁以上每1~2年做一次胃镜检查。
肝癌
高危人群：有肝癌家庭史、五年以上乙肝患者，乙肝病毒携带者，40岁以上有慢性肝炎病史，肝硬化患者，长期嗜酒者。
筛查方法：可以使用B超和甲胎蛋白筛查，进一步明确诊断科做CT或磁共振检查。高危人群半年查一次，正常人群可一年做一次。如果出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，应尽快去医院就诊检查。
食管癌
高危人群：40岁以上，有食管癌家族史、长期吃烫食或腌制食品者。
筛查方法：最好每年做一次胃镜检查看看食管情况，发现异常可取活检病理检查。如果胃镜检查发现中重度不典型增生应特别注意。
科学的癌症预防
1.不要吸烟
吸烟与多种癌症发生有关，包括肺癌、口腔癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌及肾癌等。拒绝烟草，停止吸烟，是对癌症最好的预防。
2.健康饮食
l 多吃水果和蔬菜。多吃植物源食物，比如全谷物和豆类。
l 避免肥胖。少食用高卡路里食物，包括精制糖和动物脂肪。
l 适度饮酒。许多癌症发生与长期大量饮酒相关，包括肺癌、肾癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌等。
l 限制食用加工肉类。WHO癌症机构表示，大量食用加工肉可增加某些癌症的发生风险。
另外，地中海饮食，补充特级橄榄油和混合坚果可以降低女性乳腺癌发生风险。
3.保持健康体重并进行体育锻炼
保持健康体重可以降低多种癌症发生风险。定期的体育锻炼有助于控制体重，可以降低乳腺癌和结肠癌发生风险。
保证每天至少有30分钟的健身时间。
4.避免日晒
皮肤癌是最常见的癌症之一，也是最可能预防的癌症之一。
l 避免正午阳光照射
l 户外运动尽量待在阴凉处
l 遮住身体暴露部分
l 外出涂防晒霜
5.接受免疫
癌症预防包括预防病毒感染。乙型肝炎可增加肝癌发生风险。乙型肝炎疫苗推荐用于静脉注射吸毒者、男男性行为者及其它可能接触感染血液或体液的人员。
人乳头状瘤病毒（HPV）是一种性传播病毒，可导致宫颈癌和其他生殖器肿瘤，以及头部和颈部的鳞状细胞癌。人乳头状瘤病毒疫苗推荐用于11岁女孩和12岁男孩。也推荐用于26岁及以下没有接种疫苗的青少年。
6.避免危险行为
另外一个有效的癌症预防措施是避免可导致感染的危险行为。例如：
安全性行为。限制性伴侣数量，使用避孕套。
不要共用针头。共用药物使用者的针头可导致患HIV、乙肝和丙肝，乙肝和丙肝可以增加患肝癌风险。
7.定期医疗护理
定期体检和癌症筛查，有助于早期发现癌症，提高治疗成功率。
从今天开始进行科学的癌症预防吧！
参考资料：
1.Cancer prevention： 7 tips to reduce your risk.Mayo Clinic， Nov 5， 2015.
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加油啊
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102
为抗癌贡献一份力量。
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