不论是微信、抖音、还是微博,社交媒体作为现代人生活的一部分,已经扮演了越来越重要的角色,我们在这些App上花费的时间也越来越多。那么,社交媒体会对我们产生什么样的影响呢?
嘿,爱发朋友圈的人更长寿!
一项发表在PNAS的研究表明,在社交媒体上活跃的人,其寿命更长1。
之前网络还没有这么发达,大部分人都是在现实生活中进行社交活动。而早有现象表明,与更多朋友交流、社会关系更多的人,其寿命更长。
那么,在大家早已转到线上社交的今天,该类行为对我们的寿命和健康有啥影响呢?
从下图数据我们可以看出,“接受好友申请”的数量与降低死亡率之间存在相关性。
该图描述了作者所提出的“在线社交活跃度与寿命之间的关系”。其中左图反映的是Facebook账户“发出好友申请并被接受”的数量与死亡率之间的关系;右图反映的则是“接受他人发出的好友申请”的数量与死亡率之间的关系。
原来,线上社交也有同样的效果。产生这一联系是纯属偶然,还是背后有什么更深层次的原因?
进一步,作者分析了人们的各种死因,包括癌症、心血管疾病、自杀以及药物滥用等。
结果表明,除癌症外,其它死亡风险随Facebook好友数量与接受好友数量增加而降低。除此之外,上传照片的次数升高与除自杀外的其他所有主要原因的死亡率降低相关。
(此时突然就想到了有事没有都要发票圈的自己,感觉又能多活好几年了呢!)
对此,作者认为线上社交活动能够满足人们作为“群居动物”的基本需求,因此有益于整体的身心健康。
这项研究提出了一个非常有意思的假设,那就是线上社交媒体或许能够起到与线下社交活动一样的积极效果。
毕竟不论线上线下,跟人聊天总会让人心情舒畅,减少压力的同时也会降低各类疾病的发生风险。
社交媒体导致青少年抑郁
然而,并不是所有人都认可社交媒体的积极作用。
发票圈,是自己单方面输出。但是,如果发出去10分钟内还是没有人点赞留言互动,可能就会产生怀疑诸如「没人喜欢?不能够啊?网不好吗?」等等之类的想法。
例如,近日Instagram改变界面风格,使用户帖子被“点赞”的数值不被公开显示。对此,心理健康专家们认为这会减轻人们使用社交媒体时产生的心理困扰2。
许多人认为,这可能有助于消除用户的紧张感。尤其是在年轻用户中,Instagram帖子被“点赞”的数量往往是体现自我价值的指标。
一些年轻的Instagram用户表示,当自己的帖子没有收到很多“赞”时,他们会感到挫败,以及认为自己不受欢迎。
2017年,芝加哥大学与美联社合作的一项调查显示,在790名13至17岁的美国青少年中,有78%的人称社交媒体使他们与朋友更亲近,有49%的人称社交媒体使他们与朋友更亲密,并且42%的人表示这有助于他们与家人联系3。
但是,社交媒体的使用也会使年轻人感到“不足”和“不值得”。
在同一项调查中,有15%的受访者表示感到压力,因为需要时刻展现完美的自己。10%的受访者报告信息太多看不过来,另有9%的受访者表示感到不知所措或害怕错过关键的信息。调查还显示,有58%的青少年已经至少卸载了一个社交App。
此外,其它研究也将青年时期使用社交媒体与心理健康的恶化(包括抑郁症和焦虑症)联系起来。
究其原因,许多人认为是由于社交媒体使年轻人感到更加“孤立”。据调查,青少年群体自杀率在过去30年中增加了30%,国家心理健康研究所的数据也显示,自杀现在是10至34岁人群中第二大死亡原因。因此,在保护青少年的心理健康方面,社交媒体的重要性不可忽视。
看到这里,大家一定会感到困惑,社交媒体到底对我们是有益还是有害呢?
小编认为,看待事情往往需要用辩证的眼光。我们需要重视社交媒体在日常生活中的意义,并且好好利用其价值,维系与亲人朋友们的联系;另一方面,我们还是要对现实世界有足够的重视。
“社交平台”仅仅是工具,其背后的人才是我们真正想要连接的目标。
因此,与其在“朋友圈”晒照片集赞,不妨抽时间找亲朋好友聚一聚吧!
参考文献:
1. Hobbs, William R., Moira Burke, Nicholas A. Christakis, and James H. Fowler. Online Social Integration is Associated with Reduced Mortality Risk. PNAS. 2016, 113(46): 12980–984.
2. Killing Instagram Likes: Will It Really Improve Users' Mental Health? Medscape Medical News.
3. American teens are taking breaks from social media. The Associated Press-Norc Center for Public Affairs Research
来源:梅斯医学
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