PLOS ONE：练瑜伽吗？那要小心这四种瑜伽姿势了
2016-01-10 sunshine MedSci原创
本研究旨在探究人们在做不同的头向下的瑜伽姿势时，其眼内压（IOP）相应的变化。
本研究旨在探究人们在做不同的头向下的瑜伽姿势时，其眼内压（IOP）相应的变化。
研究采用单中心前瞻性的观察性研究方法，共纳入了10名原发性开角型青光眼患者和10名健康人。所有研究对象完成下列的瑜伽姿势：下犬式，站立前曲式，耕犁式以及倒箭式，每种姿势需要保持两分钟。测量所有研究对象基线时期、练习期间以及练习后的IOP。
结果发现，所有研究对象在练习任何一种上述瑜伽姿势时，其IOP可在一分钟内显著升高。其中，以下犬式姿势研究对象的IOP升高得最大（青光眼患者IOP从17±3.2 mmHg 升高至28±3.8 mmHg；健康人从17±2.8 mmHg 升高至 29±3.9 mmHg）。其次为站立前曲式（青光眼患者从17±3.9 mmHg 升高至 27±3.4 mmHg；健康人从18±2.5 mmHg 升高至 26±3.6 mmHg）。再次为耕犁式（青光眼患者从18±2.8 mmHg 升高至 24±3.5 mmHg；健康人从18±2.7 mmHg 升高至 22±3.4 mmHg）。最后为倒箭式（青光眼患者从17±4 mmHg 升高至 21±3.6 mmHg；健康人从17±2.8 升高至 21±2.4 mmHg）。回到坐姿后研究对象的IOP在两分钟内回到正常水平。虽然青光眼患者IOP升高的水平较健康组平均高2 mm Hg左右，但是，总的来说青光眼组和健康人组IOP升高的差异并不明显。
总而言之，无论是青光眼患者还是健康人，联系与头部位置向下相关的瑜伽姿势可快速升高自身的IOP。升高后的IOP似乎可在回到坐姿后2分钟内回归到基线水平。仍需要进一步的研究以探究练习瑜伽所致的IOP改变是否与脑脊液压力相似的变化有关，并评估这些瑜伽姿势是否会增加青光眼进展的风险。
原始出处：
Jessica V. Jasien , Jost B. Jonas, C. Gustavo de Moraes, Robert Ritch. Intraocular Pressure Rise in Subjects with and without Glaucoma during Four Common Yoga Positions. PLOS ONE, December 23, 2015 DOI: 10.1371/journal.pone.0144505
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