JAMA Dermatol：面部锻炼会让中年女性看起来更加年轻
2018-01-05 佚名 “细胞”微信号
最近一项研究表明，通过进行20周的面部锻炼，中年女性的面孔会变得更加年轻，这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。
最近一项研究表明，通过进行20周的面部锻炼，中年女性的面孔会变得更加年轻，这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。
“我们的研究表明面部锻炼能够提升外表以及缓解年老的特征”，该研究的首席作者，来自西北大学医学院皮肤科教授与副主任Murad Alam说道：“这项锻炼能够增大以及强化面部肌肉，因此面孔会变得更加有弹性，更加年轻化”。
“如果我们的研究能够在更大规模研究中得到证实，那么人们将获得十分低廉的、无副作用的年轻化美容方案”。Alam说道。
相关结果发表在最近一期的《JAMA Dermatology》杂志上。
随着年龄的增长，皮肤会食物弹性，肌肉与皮肤之间的脂肪层也将变薄。脂肪垫就像一块七巧板，能够给面部提供塑形的支撑。而随着皮肤的松弛，脂肪层将会萎缩分离，从而导致脸部的下垂。
“不过，如果我们能够让肌肉变得更大，皮肤下面就会有更多填充，而且坚实的肌肉会为面部的塑形提供更好的支撑”，该研究的资深作者，研究助理教授Emily Poon说道：“让肌肉生长能够提升面部的容积，而且能够抵抗随着年龄衰老而出现的脂肪流失以及皮肤松弛的现象”。
在这项研究中，作者招募了中年女性作为研究对象。志愿者们被要求进行90分钟的面部锻炼， 而且时间长达20周。在前八周中，志愿者每天进行30分钟的锻炼，之后的12周中每两天进行一次同样时长的锻炼。结果显示，通过这段时间的锻炼，志愿者脸颊上方与下方的充实度都有了明显的提升。受试者对锻炼带来的影响也十分满意。
原始出处：
Murad Alam，et al.，Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging.JAMA Dermatol.January 3， 2018.
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#中年女性#
27
学习了.谢谢作者分享!
44
关键是怎么锻炼呢.没有仔细看原文
48
运动锻炼应该是健康第一要素，对各类疾病都应该有益。但是国内这方面研究太少
30
学习一下谢谢分享
46