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Stroke:运动可降低民众卒中风险

2016-6-12 作者:MedSci   来源:MedSci原创 我要评论3
Tags: 运动  卒中  心肺适能  

卒中是导致民众死亡和终生残疾的主要原因之一。CDC指出,美国每年有超过795000名美国人发生卒中,其中约13万人死亡。 

研究人员指出,规律的身体锻炼可预防卒中,它可帮助机体维持正常体重,降低血压和胆固醇。2008年美国人锻炼指南建议18-64岁的成年人每周进行150分钟中等强度有氧活动或75分钟高强度有氧活动。

然而,2014年全国健康调查的结果显示,美国只有不到一半的成年人符合要求。德克萨斯大学西南医学中心的Ambarish Pandey和同事希望通过这项研究可以鼓励成年人多加锻炼,研究结果发表在Stroke。 

Pandy博士指出,我们都知道运动对机体健康有好处,但是我们很难做到,因此必须通过客观数据激励人们行动起来,保护机体健康。

在他们的研究中,研究人员对19815名成年人(1970-2009年库珀中心纵向研究的部分参与者)进行了调查。参与者年龄范围为45-50岁,他们参加标准化的跑步机测试以测量他们的心肺适能。
 
心肺适能,也可以称为心肺耐力,是指个人的肺脏与心脏,从空气中携带氧气,并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。因此心肺适能可以说是个人的心脏、肺脏、血管、与组织细胞有氧能力的指标。

依据跑步机测试结果,研究人员将研究人员分为3组:轻度、中度、高度心肺适能运动。研究人员发现,相比进行轻度心肺适能运动的参与者而言,进行高度心肺适能运动的参与者在65岁以后患卒中的风险降低37%。

考虑高血压、2型糖尿病和心房纤维性颤动等混杂因素后,研究人员发现,较高的运动水平可降低民众卒中风险。研究人员建议民众多多进行身体运动锻炼,因为运动可有效降低民众卒中风险。

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ylzr123

拜读了,受益匪浅,点个赞!

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2016-10-12 16:11:39 回复

ylzr123

关注值得,学习。赞!好文探究。

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2016-9-16 10:09:00 回复

1356189****(暂无匿称)

好文章,百姓也能从中学到好多医学知识

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2016-9-10 15:41:00 回复

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