通宵熬夜一次,变傻多一分:一项让医生哭的研究

2020-01-17 文韬 中国循环杂志

最近一项研究着实会让医生等常值夜班的人不安。有人觉得,偶尔通宵一次不会对健康造成太大的伤害。但近期瑞典一项研究发现,即使是健康的年轻人,少睡一晚也会导致血液中“TAU蛋白”指标升高。TAU蛋白是大脑神经元中的一种蛋白质,是检测老年痴呆症的一项生物指标。老年痴呆症虽然一般都在患者步入老年时才显现出来,但这种TAU蛋白质早在症状出现前的几十年就在患者的大脑中积累了。这项研究的观察对象是15名身体健康、

最近一项研究着实会让医生等常值夜班的人不安。

有人觉得,偶尔通宵一次不会对健康造成太大的伤害。

但近期瑞典一项研究发现,即使是健康的年轻人,少睡一晚也会导致血液中“TAU蛋白”指标升高。

TAU蛋白是大脑神经元中的一种蛋白质,是检测老年痴呆症的一项生物指标。

老年痴呆症虽然一般都在患者步入老年时才显现出来,但这种TAU蛋白质早在症状出现前的几十年就在患者的大脑中积累了。

这项研究的观察对象是15名身体健康、体重正常的男性,他们平均年龄22岁,正常睡眠时间大约7到9个小时。

第一阶段,所有人正常睡两晚好觉;第二阶段,只允许在第一天晚上睡觉,第二天夜里必须熬夜,通宵不睡,可以玩游戏,看电影,或者聊天等。

化验结果显示,仅仅只是一夜无眠,这些人血液中的TAU蛋白质含量就增加了17%,而正常时睡眠的TAU蛋白只增加2%。

作者称,这项研究警示,就是尽早规划合理的睡眠时间,以降低自己患上老年痴呆症的风险。

来源:Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men. Neurology. First published January 8, 2020



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  1. 2020-01-17 njwbhuang

    看来不能熬夜啊

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