INT J OBESITY：间歇性热量限制和减肥更配哦
2017-09-19 海北 MedSci原创
MATADOR研究是关于最小化适应性热生成和预防肥胖反弹的研究。该研究测试了相比持续性热量限制，间歇性热量限制是否有更高的减肥效率。如果是，间歇性热量限制能否减弱热量限制相关的补偿性反应。
MATADOR研究是关于最小化适应性热生成和预防肥胖反弹的研究。该研究测试了相比持续性热量限制，间歇性热量限制是否有更高的减肥效率。如果是，间歇性热量限制能否减弱热量限制相关的补偿性反应。
来自塔斯马尼亚大学的研究人员将51名肥胖男性随机分为两组，一组进行为期16周的连续热量限制（CON），一组进行8×2周的热量限制和7×2周能量平衡交替进行的间歇性热量限制（INT）。共有47名参与者完成了为期4周的基线测试并开始了热量限制（连续热量限制组N = 23, 39.4±6.8岁，111.1±9.1 kg，34.3±3.0 kg m-2；间歇性热量限制组N = 24, 39.8±9.5岁，110.2±13.8kg，34.1±4.0kg m-2）。在热量限制期间，参与者能量的摄入量相当于维持体重需求的67%。研究人员在整个测试过程中记录了参与者的体重、脂肪量（FM）、非脂肪量（FFM）和静息能量消耗（REE）。
共有19名参与者完成持续热量限制，17名完成间歇性热量限制。间歇性热量限制导致的体重减轻更明显 (14.1±5.6 vs 9.1±2.9 kg; P<0.001)。间歇性热量限制会导致更多的脂肪重量的减少(12.3±4.8 vs 8.0±4.2 kg; P<0.01)，但是两组参与者非脂肪重量的减少量是相似的(1.8±1.6 vs 1.2±2.5 kg; P=0.4)。在间歇性热量限制的7×2周能量平衡期中，参与者的平均体重变化很小（0.0±0.3 kg）。两组参与者的静息能量消耗的绝对减少量没有显著区别（INT：-502±481 vs CON：-624±557 kJ d-1; P = 0.5）。但是在调整身体变化成分后，间歇热量限制组的静息能量消耗减少量更小（INT ：-360±502 vs CON：-749±498 kJ d-1; P <0.05）。
因此，研究人员的结果显示间歇性热量限制能够帮助更多的体重以及体脂的减少。其也能减少对热量限制的补偿性代谢反应，从而提高减肥效率。
原始出处：
N M Byrne et al. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men—The MATADOR study. International Journal of Obesity. 17 August 2017; doi: 10.1038/ijo.2017.206
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好研究学习了!
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很好的文章.谢谢分享
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谢谢分享.有点意思
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呵呵.减肥学习中
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