PLOS Computational Biology：可调节时差的手机APP
2014-04-15 佚名 生物360
智能手机能帮你到达公交车站、追踪飞机延误，以及监测你的睡眠。现在，它们还能帮你调节时差，适应新时区。 据Science网站报道，近日研究人员发布了一个名为“乘火车”的新应用程序。该程序旨在帮助旅行者从长途旅行后精疲力竭的节奏中恢复过来。 研究人员在研究生物周期节律的数学规律时得到启发并发展了这一概念。这种生物周期节律有时也被称为“生物钟”，它告诉你的身体何时吃饭、睡觉和执行其他多种身体机能。当这些
智能手机能帮你到达公交车站、追踪飞机延误，以及监测你的睡眠。现在，它们还能帮你调节时差，适应新时区。
据Science网站报道，近日研究人员发布了一个名为“乘火车”的新应用程序。该程序旨在帮助旅行者从长途旅行后精疲力竭的节奏中恢复过来。
研究人员在研究生物周期节律的数学规律时得到启发并发展了这一概念。这种生物周期节律有时也被称为“生物钟”，它告诉你的身体何时吃饭、睡觉和执行其他多种身体机能。当这些内部周期与外部时间不同步时，你就会经历时差，即使凌晨3点，你也完全清醒并准备吃午饭。随着身体调节适应新的时区，并相应地重置其内部生物钟，这种感觉通常就会淡化。但参与研究的数学家团队想知道他们是否能通过计算精确的光亮和黑暗周期，帮助你更快地进行调节，以便最好地缓和你的身体进入新环境。
该研究小组的数据处理结果为超过 1000 个行程单制定了专业调整方案，相关成果发表于PLOS Computational Biology期刊上。例如，假如你从美国底特律到英国伦敦，那么这个叫作“乘火车”的应用程序就会告诉你在晚 上9 点左右关灯，并在第二天早上 6 点 20 分起床，以便尽快适应新时区。
研究人员表示，如果应用程序告诉你要接触明亮的户外光亮，而你却想赖床时，那么在酒店房间安装一个治疗性太阳灯可能有效。如果规定时间表无法帮助你减缓时差（或者能起作用），你可以通过在“乘火车”上输入旅行时间表和时差体验，将这些信息告诉研究人员。这些数据将帮助研究小组判断该理论模型是否能在实际生活中起作用。
原始出处
Kirill Serkh,Daniel B. Forger.Optimal Schedules of Light Exposure for Rapidly Correcting Circadian Misalignment.PLOS Computational Biology 2014
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