Frontiers in Psychology：美国科学家给出解释，为什么我们沉迷于智能手机
2018-02-09 白木清水 来宝网
我们都认识一些人，他们似乎无法在没有手机的情况下生活超过几分钟，他们经常发短信，查看社交媒体上的好友。 这是许多人认为智能手机上瘾导致的反社会行为的例子。
我们都认识一些人，他们似乎无法在没有手机的情况下生活超过几分钟，他们经常发短信，查看社交媒体上的好友。
这是许多人认为智能手机上瘾导致的反社会行为的例子。
过去几个月，这一现象吸引了媒体的关注，促使投资者和消费者要求科技巨头解决这个问题。
但是如果我们以错误的方式看待事情呢？智能手机瘾可能是超社交的，而不是反社会的？
研究认知和文化演进的认知人类学家SamuelVeissière教授解释说，观察和监视其他人的想法，同样也被其他人看到自己的想法，在我们的进化史中根深蒂固。人类逐渐演变成为一种独特的社会物种，需要其他人不断的投入，寻求文化适宜行为的指导。这也是他们找到意义、目标和认同感的一种方式。
将发表的研究，发现最令人上瘾的智能手机功能共享一个共同的主题：他们挖掘人类与其他人联系的愿望。
健康的冲动会成为不健康的嗜好
尽管智能手机对社交的需求是正常和健康的，但Veissiere教授也认为，超连接的速度和规模会推动大脑的奖励系统在超速运行，从而导致不健康的上瘾行为。
“围绕这个话题有很多恐慌，”Veissiere说。“我们试图提供一些好消息，表明我们对人类互动的渴望是令人上瘾的，并且有相当简单的解决办法来解决这个问题。”
关掉推送通知，设置适当的时间来检查你的手机，这对重新控制手机上瘾大有帮助。研究表明，职场政策“禁止晚上和周末的邮件”也很重要。
这位教授在最近的一次采访中说：“我们需要开始就使用智能手机的合适方式展开对话，而不是开始监管科技公司或使用这些设备。”家长和老师需要意识到这有多重要。
重新控制智能手机上瘾的步骤：
放松和庆祝你的上瘾反映了一个正常的冲动与他人联系！
关闭推送通知，并设置适当的时间检查你的手机。
与朋友、家人和工作圈子建立“有意向的协议”，以明确何时沟通。
原始出处：
Samuel P. Veissière and Moriah Stende. Hypernatural monitoring： a social rehearsal account of smartphone addiction. Front. Psychol. | doi： 10.3389/fpsyg.2018.00141.
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