老人晨练： 快走OR慢跑？
快跑由于运动强度大，并不适合老年人，于是慢跑、快走成为许多老人晨练的选择。不过在这两种运动方式中，快步走和慢跑，哪个健身效果更好？膝关节不好的老人能慢跑吗？
羊城晚报 - 晨练，慢跑 - 2017-11-21
澳大利亚研究称，晨练三十分 有效降血压
每天早上锻炼30分钟对于降血压来说可能和吃药一样有效。一项日前发表于《高血压》杂志的研究发现，每天早晨在跑步机上走一会能产生持久效应，并且让人从当天晚些时候额外的短暂行走中受益。 在该试验中，年龄在55~80岁的35名女性和32名男性随机遵循3种不同的日常计划，并且每种计划至少执行6天。
中国科学报 - 晨练，降血压，研究报道 - 2019-02-26
晨练有助于减重晚上更有效率
有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。
科技日报 - 锻炼，效果，晨练，减重，晚上，效率 - 2019-08-04
沈阳一48岁体育老师晨跑时猝死，专家：晨练不适合剧烈运动
据透露，这名男子是一名体育教师，经常来这里晨练，身体看上去很健壮，对他的死亡大家均表示意外。事件发生后，110民警经现场勘查，排除他杀可能，初步判断是心源性猝死。
沈阳晚报 - 晨跑，运动 - 2017-05-04
血压控制不平稳？试试这几个办法！
这种情况下，早晨清醒后不宜立刻起床，床上缓慢肢体活动一刻钟左右再起床；起床后活动不宜过于剧烈，适当推迟晨练时间；开始晨练前30分钟～1小时服降压药；严重晨峰者应调整锻炼时间至下午或晚上；根据血压节律确定用药时间
郭艺芳心前沿 - 血压控制，平稳，老年人 - 2018-05-13
耳垂有折痕要警惕 你离心梗越来越近
41岁王叔叔早上晨练，突然心绞痛，紧急送医院抢救，最终诊断为急性心梗，幸好他家住医院附件，送医及时，最后做了心脏支架，现在已经出院。
健康号 - 耳垂，折痕，心梗 - 2019-08-04
JAMA子刊：久坐对心脏不好，多久算久？
最近美国的几个附属机构的研究员一直致力于研究，人能够承受的久坐的最大时间，想知道到底在哪个时间的时候，坐着开始对人体产生的心脏功能消极的影响。该研究已经发表在《JAMA心血管》杂志上了，文章中，研究人员仔细的阐述了他们在本次研究中对患者们的数据的分析，以及数据所涉及到的范围，本次研究也解释了久坐对于人们的健康来说意味着什么。现代生活的好处是将人们从一些人力劳动中解脱出来，但是大部分人开始长期坐在办
生物探索 - 久坐，心脏 - 2016-07-24
【健康养生】国医大师伍炳彩：养生是一场修行
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说，养生就像一场修行，保持规律的生活方式，清淡的饮食习惯和恬淡的心态，是养生的不二法则。
中国中医 - 健康养生，国医大师，伍炳彩，养生，修行 - 2018-04-13
J Clin Endocrinol Metab：空腹锻炼还是吃一点再练？新研究有了答案
对于有晨练习惯或者想要运动的人来讲，有一个纠结的问题：是晨起空腹锻炼，还是垫一垫肚子或者挑其他时间再锻炼？现在，这个问题可能有了答案。
医学新视点 - 空腹锻炼，餐后锻炼，血脂，血糖 - 2019-11-08
港媒解析北京为何一霾再霾：高污染企业仍在运营
为防御雾霾，中国人戴口罩晨练。 参考消息网1月3日报道 港媒称，去年12月29日北京再陷黄色雾霾预警。
参考消息网 - 北京，雾霾，空气污染，企业，政府，经济 - 2016-01-04
明明是腹痛，查出来却是心脏病？胃肠与心血管病所致腹痛，有什么区别？
腹部区域虽然不大，却容纳了胃、十二指肠、肝、胆、胰、脾、肾、大肠、小肠、输尿管和卵巢等器官。
中国医学论坛报今日循环 - 心力衰竭，心绞痛，急性心梗 - 2022-11-28
PM2.5今年或致4城市8000余人早死
12月18日，北京大学公共卫生学院和国际环保组织绿色和平在京联合发布《PM2.5的健康危害和经济损失评估研究》报告。该报告估算，2012年，北京、上海、广州、西安4个城市因PM2.5污染造成的早死人数总计超过8500人，因早死而致的经济损失达68.2亿元。 据介绍，研究者利用北京、上海、广州、西安4个城市2004年到2009年PM2.5研究性监测数据和同期疾病预防控制中心统计的呼吸系统疾
健康报 - PM2.5，煤炭，颗粒物，大雾天气 - 2012-12-19
环保部专家：中国进入雾霾高发期 或持续一二十年
“苏皖大地，触目惊心。”昨天下午，中央气象台官方微博如此描述一张全国空气污染气象条件预报图。 中央气象台昨日发布的全国空气污染气象条件预报图该图中江苏、浙江、河北一带为红色，其中，江苏南部为红褐色，这在气象条件中为最高级别六级“极差”，即气象条件严
生物探索 - 雾霾 - 2013-12-06
Diabetes Care：餐后短时间散步降血糖效果更佳
美国一项研究表明，每餐后短时间散步可有效控制老年人餐后高血糖。论文6月11日在线发表于《糖尿病护理》（Diabetes Care）杂志。 研究纳入10名不吸烟、不经常活动、体质指数<35、105 mg/dl≤空腹血糖≤125 mg/dl的老年人（≥60岁）。受试者间隔4周完成3个随机排列的运动方案。每一方案均在热量室进行48小时，第1天为对照。第2天，
中国医学论坛报 - 高血糖，散步，血糖 - 2013-06-26
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