Exp Gerontol：舞蹈和平衡锻炼有助于改善老年人的身体和认知能力

当今社会老龄化所面临的主要挑战包括提高老年人的生活质量以及保持其认知和身体功能。认知障碍与较高的跌倒发生率有关。近日，发表于Exp Gerontol的一项随机对照试验该比较了12周的舞蹈训练与平衡训练对跌倒风险、身体和认知功能的有效性。该试验同时还评估了身体和认知功能与老年人的神经变性和认知障碍的循环标志物之间的关联。

研究共纳入了30名老年妇女（年龄73.3±4.5），随机分配到三组：平衡训练组（BG）、舞蹈训练组（DG）和对照组（CG）。为了评估研究目的，进行了起身测试（TUG）、6分钟步行测试（6MWT）、测定测试（DT）、血液淀粉样前体蛋白（APP）和5-羟色胺浓度。

结果显示，只有DG组受试者6MWT（DG和BD的P=0.0001）、步行速度（DG和BG的P=0.0001）和TUG（P=0.0013）都有改善。两组中，DT的正确反应次数都有所增加（DG组p = 0.014，BG组p = 0.005）。DG组，观察到受试者反应总数的增加（p = 0.013）。认知和身体功能的改善与APP的增加（DG组p = 0.036，BG组p = 0.014）以及5-羟色胺浓度的下降（DG组p = 0.042，BG组p = 0.049）有关。

综上所述，该研究结果表明，舞蹈训练干预可能对老年人的身体和认知功能有更多好处。然而，这两种训练发挥作用的原因可能与改变与神经退行性疾病和认知障碍有关的循环蛋白浓度有关。此外，舞蹈锻炼方案可能是应对老龄化的一个新的和有效的战略，这与保持身体和认知功能有关。

原始出处：

Ewa Aleksandra Rodziewicz-Flis, et al., The positive impact of 12 weeks of dance and balance training on the circulating amyloid precursor protein and serotonin concentration as well as physical and cognitive abilities in elderly women. Exp Gerontol. 2022 Jun 1;162:111746. doi: 10.1016/j.exger.2022.111746.