Int J Epidemiol:这六项指标达标可预防八成糖尿病

2017-06-13 许菁 中国循环杂志

近期,中国慢性病前瞻性研究对50万中老年群随访7年数据显示,只要坚持六种健康生活方式或指标,可预防近80%的2型糖尿病。这六种因素包括:保持正常的体重指数(BMI:18.5~23.9?kg/m2)、腰臀比达标(男性<0.9,女性<0.85)、健康饮食(多吃蔬菜和水果,少吃红肉和白米饭)、多活动、戒烟和限酒(<30?g/d)。研究发现,肥胖,包括体重指数和腰臀比超标在内,是增加国人

近期,中国慢性病前瞻性研究对50万中老年群随访7年数据显示,只要坚持六种健康生活方式或指标,可预防近80%的2型糖尿病

这六种因素包括:保持正常的体重指数(BMI:18.5~23.9?kg/m2)、腰臀比达标(男性<0.9,女性<0.85)、健康饮食(多吃蔬菜和水果,少吃红肉和白米饭)、多活动、戒烟和限酒(<30?g/d)。

研究发现,肥胖,包括体重指数和腰臀比超标在内,是增加国人糖尿病发病的最重要的危险因素,分别有43.4%和39.8%的糖尿病应归因于体重指数和腰臀比超标。吸烟也可增加糖尿病风险。

如果体重指数和腰臀比达标,同时坚持运动和健康饮食的话,就可预防75%的糖尿病。

研究还发现,坚持体力活动和健康饮食的人,即使超重或肥胖,依然有预防糖尿病的作用。

本研究中,近50万的中老年人中,仅7.5%有4~5种低危因素,有3种低危因素的比例为31.4%。随访7.2年,发生8784例糖尿病。

原始出处:

Lv J, Yu C, Guo Y, et al. Adherence to a healthy lifestyle and the risk of type 2 diabetes in Chinese adults. Int J Epidemiol. 2017 Jun 3. 

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  1. 2017-06-21 guangyi1980

    学习了

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  2. 2017-06-20 guangyi1980

    学习了

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  3. 2017-06-18 lou.minghong

    糖尿病的治疗也应以这六项指标的达成为目标

    0

  4. 2017-06-16 guangyi1980

    学习了

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  5. 2017-06-14 1e10c84am36(暂无匿称)

    好文章,值得拜读,受益

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