热浪袭来，干燥综合征患者夏季饮食要注意什么？
2022-08-14 咚 问问风湿APP
清淡饮食实际上是指“少用油”“少吃辛辣刺激性食物”，并不是完全杜绝肉食。夏季更要注意蛋白质的摄入，鱼，虾，瘦肉，鸡肉，蛋，奶这些优质蛋白质每天可以选择性地吃70-90克为宜。
炎暑将至，雷雨增多，随着全球气候变暖，预计今年夏天的温度会比往年要高，这样的天气容易让人闷热不安和困倦烦躁，尤其对于干燥综合征的患者来说，更是迫切需要清热解燥。
这时饮食、营养调养对你的生活十分重要。适当、合理的饮食有助于干燥综合征的恢复，还可以辅助药物，达到治疗干燥综合征的效果。
保证饮水
干燥综合征的患者记得带便携式水瓶，每天要适当的多饮水，有助于缓解口干的症状，每天的补水量应达到2000~2400毫升左右。
喝水要以白开水为主，也可以适当地喝一些清淡的茶水，比如金银花茶，菊花茶等一些具有养阴清燥，润肺生津的茶水，但是不要喝浓茶。不爱喝茶还可以适当喝柠檬水或者酸梅汤，尽量不要喝各种含糖高的饮料，尤其是碳酸饮料，浓咖啡等刺激性饮料。
适量吃新鲜水果
夏天是水果种类多的季节，适合干燥综合征患者吃的水果也很多。水果含有果糖，所以也要有节制地吃哦！
干燥综合征朋友们可以适量吃这几样水果：
西瓜
夏天少不了西瓜，西瓜含有大量水分，能生津止渴，清热解暑，尤其在夏季，适宜干燥综合征者食用。
橘子
橘子又甜又酸，中医有“酸甘化阴”之说，非常适合干燥综合征，有养阴生津、清热润燥的功效。《本草拾遗》中说它性“冷”，能开胃理气，止渴润肺。《日用本草》：“橘，止渴，润燥，生津。”
桑椹
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
清淡饮食 少食多餐
干燥综合征患者在生活中经常出现不同程度的胃肠道不适症状，有时可能影响进食，所以建议清淡饮食，少吃多餐，尽量细嚼慢咽，有助于对食物的吸收消化。
清淡饮食实际上是指“少用油”“少吃辛辣刺激性食物”，并不是完全杜绝肉食。夏季更要注意蛋白质的摄入，鱼，虾，瘦肉，鸡肉，蛋，奶这些优质蛋白质每天可以选择性地吃70-90克为宜。除此以外，像丝瓜，芹菜等绿叶菜也要摄入，确保饮食要全面、合理、有营养。
温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
责任编辑：互助君
图片来源：摄图网
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