IJNS:基于智能手机app的体育锻炼是促进减肥的有效干预措施
2022-12-01 小文子 MedSci原创 发表于上海
智能手机app是使用行为改变技术进行体育锻炼的一种有效可行的策略。
超重和肥胖是全球主要的公共卫生挑战。智能手机 app 是一个创新的平台,为体重管理提供体力活动修改。International Journal of Nursing Studies杂志发表了一项研究,探索基于智能手机应用程序的干预措施对肥胖相关结局(包括体重、体重指数、体脂和腰围)的疗效,并比较行为改变技术之间的疗效。
研究检索2021年09月30日5个在线数据库的随机对照试验。纳入标准包括:研究设计必须是随机对照试验,具有足够的统计量用于计算效应量;app必须具有以促进体力活动为目标的行为改变技术;app在智能手机上安装或浏览;结局必须包括体重、体重指数、体脂率和腰围等肥胖相关结果中的至少一个。
结果共纳入12项随机对照试验进行定性和定量综合。
关于app的行为改变技术,7项研究使用了提供提醒的app,8项研究使用了具有目标设定功能的app,5项研究使用了具有自我监测功能的app,4项研究使用了具有手动自我报告功能的app,2项研究使用了提供反馈的app。两项研究使用了允许社交的app,8项研究使用了有健康教练的app。对照组9项研究给予健康教育,1项研究给予传统体力活动干预,2项研究不给予干预。
基于智能手机应用程序的干预对体重g =-0.434 [95%CI:-0.684,-0.184],p = 0.001)、体重指数(g =-0.408[-0.679,-0.137],p = 0.003)和体脂率(g =-0.220[-0.370,-0.071],p = 0.004)产生了小到中度的影响。
回归分析发现,参与者年龄越大,干预时间越长,效果越大。亚组分析发现,干预措施对患有疾病或残疾的参与者的体重更有效,对肥胖或超重的参与者的体重指数更有效。具有提醒、自我报告和作为行为改变技术的健康教练等功能的 app 更有效。
结果表明,智能手机app是使用行为改变技术进行体育锻炼的一种有效可行的策略。基于智能手机app的干预可以促进体育锻炼进行体重管理。
原文出处:
Hsin-Yen Yen, Grace Jin, et al, Smartphone app-based interventions targeting physical activity for weight management: A meta-analysis of randomized controlled trials, International Journal of Nursing Studies, 2022, https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2022.104384.
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