骨质疏松的误区,看你有没有踩雷

2022-08-04 骨科新前沿 风湿免疫科郑医生

骨质疏松的常见误区解答。

提到骨质疏松可能大家都不陌生,对骨质疏松都有自己的理解,比如:骨质疏松补钙就行了;我有结石可不能吃钙;老了才会骨质疏松我还年轻不会得的;我腰不酸腿不疼肯定没事,等等......但是,大家想的到底对不对呢?[3]

没有腰背疼痛、血钙不低,就没有骨质疏松症?

骨质疏松症又叫寂静的杀手,早期往往没有症状或症状轻微,一旦感觉腰背痛或出现骨折,骨质疏松症往往已经很严重。而且血钙也不能反映骨量,骨质疏松症患者的血钙往往是正常的,不能根据有无症状以及血钙是否降低来诊断骨质疏松症,“双能X线骨密度检测”才是诊断骨质疏松症的金标准。

治疗骨质疏松症等于补钙?

钙是骨骼的基本补充剂,但不能单独作为骨质疏松症的治疗药物,只能作为基础的辅助药物。很多患者去门诊就是冲着钙片去的。事实上骨质疏松症的治疗还需要使用专门的治疗药物

喝骨头汤能防止骨质疏松?

一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。骨头汤里溶解了大量的脂肪,经常食用还可能引起高血脂等其他健康问题。

钙吃多了会长结石?

近些年来的研究已推翻了这一理论,医生们提出一个正好相反的结论-适度的补钙并不会因此增加结石,反而有助于减少结石。[1]骨质疏松患者长期坚持补钙并不会增加结石风险[2]。当然如果不合理的过度补钙,会使尿钙增高结石风险增高。

骨质疏松症与年轻人无关?

骨质疏松症并非是老年人的“专利”,如果年轻时期常常挑食或节食,又不爱户外运动,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松症的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。

老年人治疗骨质疏松症为时已晚?

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早效果越好。所以老年人一旦确诊为骨质疏松症,应及早接受正规治疗

骨质疏松属于退行性疾病,无法防范?

骨质疏松虽然是老年病,人都会老但不是每个人都会骨质疏松。从年轻时就开始预防骨质疏松,到老年就会延缓患病,即使有骨质疏松症状也轻。

靠自我感觉发现骨质疏松症?

多数骨质疏松症病人在初期没有症状。发现骨质疏松症不能靠自我感觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状,应定期去医院进行骨密度检查,有助于了解您的骨密度变化。

骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动?

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒造成骨折。

END

参考文献:

[1]蒲昭和.补钙与尿路结石有关么[J].健康文摘,2009,248:44.

[2] 黄沛玲,覃奇文,曹秀文,韦日周.补钙对尿钙水平和肾结石发生率的影响观察[J].右江民族医学院学报,2009,31(3):384-386.

[3]中国老年学学会骨质疏松委员会.中国人群骨质疏松症防治手册2013版.153-155

作者:风湿免疫科郑医生

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