颈椎病犯了,可以去按摩吗?请注意,按摩的禁忌症!

2021-10-23 “ 西安交大二附院”公众号 “ 西安交大二附院”公众号

颈椎病,可以按摩吗?

颈椎病,可以按摩吗?

现代生活节奏快,电子产品应用广泛,长时间伏案低头的人较多,很多人会感觉脖子僵硬、肩膀、背部酸痛,甚至还头疼头晕,为了缓解上述的不适,经常会选择按摩这种方式来减轻不适,这其中是潜在着很大的风险。颈部是连接我们头部和躯干的重要部位,很多重要的血管、神经行走其中,不当的按摩,不但不能缓解颈肩不适,还会引起严重的不可逆的病变,比如截瘫和死亡!

如果出现颈肩部不适的症状,建议先到医院做一个全面检查,明确是否是颈椎病引起的,如果是,明确颈椎病的类型,再选择适当的治疗方法。

在临床中根据症状的不同将颈椎病大致分为五种类型:

★第一种是颈型颈椎病,是所有颈椎病类型中发病率最高的一种类型,约40%,主要表现为颈肩部疼痛,颈部活动受限,酸胀不适;

★第二种是神经根型颈椎病,表现为上肢或单侧肢体麻木、疼痛等症状;

★第三种是脊髓型颈椎病,表现为双手麻,手指、手掌麻,走路不稳易摔跤等症状,这种类型是比较严重的颈椎病,一经发现要及时来院治疗;

★第四种是椎动脉型颈椎病,表现为头昏脑胀、头重脚轻、转动颈椎时可突发晕厥而猝倒等症状;

★第五种是交感型颈椎病,表现为长时间低头或伏案时感觉脖子疼痛明显,面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒的、发热等症状,临床比较少见。

需要明白的是,如果确诊是脊髓型颈椎病,因颈椎间盘突出压迫脊髓,在急性期按摩、推拿,极易加重症状,严重的可致瘫!

其他类型的颈椎病,可以按摩吗?

此时还要进一步排除有没有按摩的禁忌症。常见的禁忌症包括:

一、合并颈动脉斑块的患者,按摩容易导致斑块活动脱落引起血栓;

二、颈椎外伤或者局部皮肤损伤也是不宜按摩的;

三、对于一些诊断不明的怀疑存在锥管内肿瘤、脊型椎管狭窄、脊髓受压症状为主的后纵韧带钙化、颈椎先天性畸形的患者,也禁止按摩推拿的。

按摩一定要在明确颈椎病严重程度的情况下,在配有专业的治疗师的医疗机构进行,手法要轻柔,不能暴力,如果在按摩过程中突然出现头颈部不能转动、剧烈疼痛时,要立即去医院治疗,排除是否是业内所说的“绞刑骨折”,切忌尝试手法复位。

日常工作生活中,如何保护颈椎?

1.坐姿正确:坐位时颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。要把桌、椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,更重要的是腰部挺直,双肩自然后展,眼睛与桌面的距离约为 35 厘米。

2.活动颈部:长时间的低头工作时要每隔一段时间就要活动一下颈部,使颈肩部的肌肉得到放松。这是因为长期保持一种姿势就会引起颈椎的血液循环的不顺利,这样就会引起颈椎病的发生,所以及时的活动颈部也是非常的重要。

3.选择合适的枕头,挑选枕头要注意以下基本原则:第一:枕头有一个基本固定的形状,不是特别容易变形;第二:枕头高度要适宜。习惯仰卧睡眠的建议选择的高度为1个拳头,习惯于侧卧睡的建议选择枕头的高度为1.5个拳头。

4.做好颈部保暖,避免空调、风扇直吹。

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  1. 2021-10-24 赵小喏

    🙂

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