Age and Ageing:预期寿命可延长6年!长寿之国近5万人研究发现,这八种习惯至关重要

2023-03-23 Aging “Aging”公众号 发表于上海

全球预期寿命在不断提高,许多工业化国家的平均预期寿命预计到 2030 年将达到 85 岁或以上。寿命延长可归因于社会因素,如社会人口状况、人均国内生产总值、医疗保健支出和全民健康覆盖以及政策等。

全球预期寿命在不断提高,许多工业化国家的平均预期寿命预计到 2030 年将达到 85 岁或以上。寿命延长可归因于社会因素,如社会人口状况、人均国内生产总值、医疗保健支出和全民健康覆盖以及政策等。

与此同时,一些可调整的健康生活方式因素,如适度的体育活动、健康的身体质量指数(BMI)、不吸烟、适度饮酒和适当的睡眠时间,都与延长寿命有关。

随着近年来平均预期寿命较高的国家的预期寿命趋于稳定,平均预期寿命较高的人群是否缺乏可改变的健康生活方式因素的益处目前尚不确定。

近期,来自日本大阪大学的科学家在Age and Ageing杂志发表题为“Impact of modifiable healthy lifestyle adoption on lifetime gain from middle to older age”的文章,改研究发现改善生活方式对于延长寿命的重要性,即使在患有多种疾病的老年患者中也是如此。

一项自我管理的问卷测量了基线时可改变的健康生活方式的八个组成部分:水果、鱼肉摄入量、牛奶的摄入量、步行/运动、BMI、吸烟状况、睡眠时间和饮酒量。对分配给健康行为的分数进行总计以获得可修改的健康生活方式量表,范围从0到8。

在男性和女性的每个年龄点,剩余预期寿命与可改变的健康生活方式的数量呈正相关。与女性相比,健康生活方式的益处在老年男性中更为明显。在得分≥5 分的男性和得分≥4 分的女性中,可改变的健康生活方式对终生收益的潜在益处可持续到 80 岁。

从中年开始,健康生活方式对心血管疾病、癌症、高血压、糖尿病和肾病患者的影响也持续存在,无论男女。

在50岁时,患有1种、2种和至少3种慢性疾病的参与者,如果仅有0-2种健康生活方式,剩余预期寿命将分别为34.3年、30.8年和25.3年,而至少有6种健康生活方式的参与者,剩余预期寿命分别为41.2年、39.2年和34.0年,预期寿命分别延长了6.9年、8.3年和8.7年。

总而言之,该研究结果强调了健康的生活方式对全球老龄化寿命延长的重要性。健康生活方式具有更长的剩余预期寿命和终生增益,在男性和女性中甚至可以持续到80岁以上。这些益处在患有心血管疾病、癌症、高血压、糖尿病和肾病等主要合并症的患者以及从中年起在每个生命阶段都患有多种疾病的患者中更为普遍。

原始出处:

Ryoto Sakaniwa, Midori Noguchi, Hironori Imano, et al. Impact of modifiable healthy lifestyle adoption on lifetime gain from middle to older age. Age and Ageing, Volume 51, Issue 5, May 2022, afac080.

版权声明:
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,或“梅斯号”自媒体发布的文章,仅系出于传递更多信息之目的,本站仅负责审核内容合规,其内容不代表本站立场,本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (0)
#插入话题

相关资讯

Cell子刊:这个负责酒精代谢的基因,有助于延长寿命

众所周知,喝酒有害健康,许多研究表明,酒精(乙醇)是一种致癌物,喝酒与包括癌症在内的一系列伤害和疾病有关。

不吃早餐,很健康?多项研究显示,很可能“折寿”!

为了健康着想,好好吃早饭是准没错滴~

咖啡虽续命,但速溶不行!西安交大研究发现,速溶咖啡缩短端粒长度

研究强调了咖啡种类的重要性,尤其是速溶咖啡,可能会缩短端粒长度,而过滤咖啡则不会。需要进一步的研究来验证结果并阐明速溶咖啡消费与端粒长度缩短的潜在机制。

Science:男性为何比女性寿命短,Y染色体丢失是关键?

随着年龄增长,雄性动物的Y染色体丢失会损害它们的心脏,并最终导致全身纤维化。

哈佛大学研究发现,睡个好觉,可延长近5年的寿命

研究表明,良好的睡眠尤为重要,不仅能降低死亡风险,还能延长寿命。

Nature子刊:搞清楚了!云南大学邹成钢团队发现补充α-酮基丁酸可延长线虫的寿命

本研究中证实了TSP的另一产物α-KB的水平在种系缺陷型glp1(e2141ts)突变体中升高。补充α-KB促进过氧化物酶体的生物生成,导致H2O2以NAD+-SIRT1信号依赖的方式产生增加