运动达标可延寿,有慢性病者更获益!美国48万人研究
2020-07-05 朱朱 文韬 中国循环杂志
2018年美国运动指南和中国中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指都建议,成年人每周至少应进行150分钟的轻中度有氧运动,或者75分钟高强度有氧运动;另外,成年人每周至少要有2天参与中高强度力量锻炼。
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