BMJ子刊：有氧运动vs抗组运动——孕妈妈选哪种可减少妊娠期糖尿病风险？速戳！
2022-04-14 liangying MedSci原创
非药物干预措施控制妊娠期血糖水平尤其重要，未来GDM患者需要关注这一问题。
妊娠期糖尿病（GDM）是指在妊娠期间首次发现的任何程度的糖耐量异常，约占妊娠期高血糖妇女总数的90%至95%。全球GDM的发病率每年都在增加，在过去20年中，低收入和中等收入国家的发病率增加了30%以上。GDM可导致不良妊娠结局的风险增加，如早产、胎儿呼吸窘迫和巨大胎儿，并显著增加产妇产后5-10年患2型糖尿病（DM）以及后代患肥胖和糖尿病的风险。因此，预防GDM对孕妇的不良后果至关重要。
迄今为止，抗阻运动对妊娠期糖尿病（GDM）患者的糖尿病相关参数（血糖水平和胰岛素使用）和妊娠结局的影响尚未与有氧运动进行比较。本研究的目的是探索抵抗运动与有氧运动对GDM患者血糖水平、胰岛素利用率和妊娠结局的影响。
从2019年12月至2020年12月，选择100名患有GDM的孕妇，并随机分为抵抗运动组（49名患者）和有氧运动组（51名患者）。有氧运动组接受有氧运动干预，而阻力运动组接受阻力运动干预。两组均接受运动干预50-60分钟，每周3次，持续6周。此外，两组患者接受相同的常规护理，包括个性化饮食干预、在线教育和孕妇学校课程。
研究结果显示，抗阻运动组和有氧运动组干预后血糖水平低于干预前（p<0.05）。干预后两组空腹血糖水平、胰岛素利用率、不良妊娠结局发生率无显著性差异（p>0.05），然而，两组在餐后2小时血糖水平和运动依从性方面存在显著差异（p<0.05），阻力运动组的结果优于有氧运动组。
两组干预前后血糖水平比较
总之，研究显示阻力训练更容易进行，具有更好的依从性，并且有助于在怀孕期间甚至产后坚持。非药物干预措施控制妊娠期血糖水平尤其重要，未来GDM患者需要关注这一问题。
参考文献：Xie Y, Zhao H, Zhao M, et al Effects of resistance exercise on blood glucose level and pregnancy outcome in patients with gestational diabetes mellitus: a randomized controlled trial BMJ Open Diabetes Research and Care 2022;10:e002622. doi: 10.1136/bmjdrc-2021-002622
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有氧运动与无氧运动应该一直有争议，二者对健康的作用有差别，但是也应该有度（时间）的关系，过度运动可能并不合适，尤其是无氧运动。
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