痤疮（痘痘肌）的日常护肤（1）：洁面篇

痤疮，俗称青春痘。是一种好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。

痤疮好发于油性皮肤或者混合性皮肤（T区出油），易患痤疮的油性皮肤，俗称为“痘痘肌）。

皮肤科界有“无油、无痤疮”的说法！

可见，皮脂分泌过多在痤疮发生中的重要作用。

痤疮树（发病机制）

痤疮患者洁面的原则和误区

许多痤疮患者都知道，长痘痘与皮肤出油多有关。因此，会使用具有控油作用的洁面产品，甚至使用刺激性强，但清洁力高的含SLS或SLES表面活性剂的洗面奶。少数患者会使用洁面皂。

但实际上，对于痤疮（青春痘）患者，仍然建议温和清洁，而不是强力控油。

皮肤出油多少主要取决于3大因素：

1.基因决定的皮肤类型：干性、油性、中性、混合性皮肤。

2.气温：夏季出油量增多，温度升高1°，出油量增加10%。冬季则出油率减少，容易出现皮肤干燥。

3.护肤不当、过度清洁：这是因为，皮脂腺可以感知皮肤表面的干湿程度，当过度清洁导致皮肤干燥时，皮脂腺会加大马力工作，产生更多的皮脂，从而导致“越洗越油”的恶性循环。

痤疮患者洁面的目标：洗去皮肤表面浮油、灰尘及脱屑。

切忌过度清洁。不要认为皮肤表面的油脂洗的越干净，才不容易长痘痘。恰恰相反，过度清洁会导致痤疮加重。

什么是过度清洁

导致过度清洁的行为包括：

过度清洁的危害

1.导致越洗越油，皮脂分泌越多，越适合痤疮杆菌繁殖！

2.破坏角质层皮肤物理性屏障！

3.导致皮肤表面微生态失衡，皮肤表面微环境更适合痤疮丙酸杆菌生长。

怎样洁面才温和

痤疮患者洁面产品的选择

痤疮患者适合的洁面产品需具备以下特性：

1、表面活性剂（主要清洁成分）：应为温和的氨基酸表活或葡糖苷表活

2、产品pH 值：弱酸性（4-6） 

3、不含致粉刺成分

4、不含刺激性成分

5、不含易过敏成分

6、不含强效控油成分，可含温和控油成分

各种表面活性剂的比较

表中第一列是需要避免的成分

消费者可通过“美丽修行”或“透明标签”APP查询“致痘成分”

建议对照2个APP的查询结果，有时会出现不准确的情况。

图源：美丽修行

总结

1、痤疮患者洁面的目标：洗去皮肤表面浮油、灰尘及脱屑。

2、过度清洁的危害：导致越洗越油；破坏角质层皮肤物理性屏障；导致皮肤微生态失衡！

3、痤疮患者适合的洁面产品最重要的特性：温和表活（氨基酸类，葡糖苷类）；为弱酸性；不含致粉刺成分；不含刺激性成分；不含强效控油成分；

4.洁面时选择温水，不要摩擦面部皮肤，每天洁面次数不超过2次。