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别盲目追求 “完美健康生活”！研究发现：慢性病风险降低有“阈值”，超额努力收益有限

2025-12-15 清泉心田 MedSci原创 发表于上海

慢性病风险完美健康生活
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这项研究的重要价值在于它超越了孤立考察单一生活方式因素的范式，通过模式识别和总分线性检验，深刻揭示了真实世界中多行为并存的复杂性。

近期，发表于Nutrients杂志的一项大规模前瞻性队列研究，基于荷兰 Lifelines 队列数据，系统探讨了现实生活中的综合生活方式模式与四种主要非传染性疾病——2型糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病和心血管疾病发病风险之间的关联，并进一步检验了通常被假设为线性的“生活方式总分”与疾病风险之间关系的真实性。研究不仅证实了健康生活方式的普遍保护作用，更揭示了不同行为组合对各类疾病影响的复杂性，尤其指出了某些混合型生活方式模式具有疾病特异性效应，以及部分风险关联存在非线性特征。 研究共纳入基线时未患目标疾病的成年人，最终分析样本量因疾病而异：2型糖尿病数据集114,919人，癌症数据集131,248人，慢性呼吸系统疾病数据集91,777人，心血管疾病数据集77,645人。中位随访时间在5.9年至9.3年之间，期间分别记录了3114例、4685例、4133例和2850例新发病例。生活方式评估基于生活方式医学的六大支柱（营养、身体活动、物质使用、睡眠、压力、社会联系），通过十项具体指标（如吸烟、饮酒、饮食质量、身体活动等）进行，并利用潜在类别分析归纳出五种现实生活方式模式。 图：研究概述 研究

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    2025-12-15 梅斯管理员 来自上海

    #慢性病风险# #完美健康生活#

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