新研究:多数营养补充剂无任何保健效果

2019-07-29 彭茜 新华社

美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共收集了全球近100万受试者的数据,进行了277项临床试验,评估了16种维生素、矿物质等营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8

美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。

美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共收集了全球近100万受试者的数据,进行了277项临床试验,评估了16种维生素、矿物质等营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食方式对健康的影响。

结果发现,包括复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂,都不能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果,但也对人体无害。只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对部分人群健康有益,而钙加维生素D的复合补充剂可能会略微增加中风风险。

上述研究成果已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

“尽管人们在不断探索求证,但膳食补充剂确实不是什么灵丹妙药,”该研究高级作者埃琳·迷霍斯说,“人们应该专注于从有利于心脏健康的饮食中吸收营养,因为越来越多的证据表明大多数健康成年人不需要服用补充剂。”

比如,在对3680名高血压受试者进行低盐饮食干预的5项研究中,研究者发现他们的心脏病死亡风险降低了33%。由此可见,低盐饮食比营养补充剂更有助于预防血管疾病。



版权声明:
本网站所有注明“来源:梅斯医学”或“来源:MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (1)
#插入话题
  1. 2019-07-29 坚强007

    呵呵呵呵呵呵呵,,,,

    0

相关资讯

JAMA:抗击抑郁,营养补充剂及饮食改变有效吗?

肥胖与抑郁症分别是当前全球范围内流行的两大身心健康问题。以美国为例,成人中超重或肥胖及严重抑郁者的比例分别为70%和6.7%。既往研究显示,超重及肥胖者更容易患抑郁症。因此,人们开始思索“肥胖与抑郁症之间到底有何关系,有助于减轻肥胖的饮食干预是否有助于抗击抑郁症”。

Nature:汝之蜜“糖”,肿瘤之“砒霜”

甘露糖是一种营养补充剂。发表在11月21日《Nature》上的一项研究发现,它能够延缓肿瘤生长并增强患有多种类型癌症小鼠的化疗效果。这项实验室研究由英国癌症研究中心和全球癌症研究组织资助,它向着了解甘露糖如何被用于治疗癌症迈进重要一步。

以β-胡萝卜素为“典型案例”,证实营养补充剂并不“一劳永逸”

南瓜、胡萝卜、芒果、菠菜中富含的β-胡萝卜素是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素,被证实可以降低一些癌症的发生率。那么,β-胡萝卜素营养补充剂同样可以预防癌症吗?科学家们证实,事实并非如此!甚至于,这些营养补充剂会增加患肺癌的风险。2017年2月,澳大利亚电视台四角方圆栏目(ABC's Four Corners)针对营养补充剂推出一期节目,展示了澳大利亚民众如何在未经证实的维生素等营养补充剂上

警惕!这些中草药可能诱发或加重心衰

除了处方药物,一些营养补充剂(CAMs)也可能诱发或加重心衰。2016年7月美国心脏协会(AHA)针对可能引起或加重心力衰竭的药物发布了一项科学声明,对CAMs做了归纳总结,包括常用的中草药。

Am J Psychiatry:营养补充剂可提高抗抑郁药的疗效

来自澳大利亚墨尔本大学的一项系统性回顾分析表明,对于正在接受抑郁治疗的患者来说,服用营养补充剂,如omega 3鱼油,能显著提高抗抑郁药的效果。

Clin Nutr:营养不良的住院患者该不该使用营养补充剂?

住院期间营养不良的老年人有很高的再入院和死亡风险。研究者进行了一项多中心、随机、安慰剂对照的双盲试验,评估含有β-羟基-β-甲基丁酸的高蛋口服白营养补充剂(HP-HMB)能否改善住院期间营养不良的老年人出院结局(再入院和死亡风险)。该研究纳入了≥65岁、营养不良(主观综合评估(SGA) B或C级)、因充血性心力衰竭、急性心肌梗死、肺炎、慢性阻塞性肺疾病住院的患者。其中328人进行标准护理+HP-H