为什么便秘时，脸上会长痘？
2022-10-24 皮肤专家尹锐教授 皮肤专家尹锐教授 发表于安徽省
虽然目前有关口服益生菌改善痤疮，还没有被写进痤疮治疗的标准方案，但是已经有大量的研究来佐证肠道与痤疮之间的关系。
为什么便秘时，脸上会长痘？相信这是很多人都遇到过的疑问。
上网一搜，可能最容易让人接受的答案是“便秘导致体内毒素过多，导致表现到了脸上”。
但其实这种说法并不准确，我们不是癞蛤蟆，我们体内并不存在所谓的毒素。
其实早在80多年前，皮肤科医生John H. Stokes 和Donald M. Pillsbury就曾首次提出抑郁、焦虑和痤疮等皮肤病之间重叠的胃肠道机制。
后面经过一些医学家的完善，逐渐形成“脑-肠道-皮肤”理论。
通俗的解释，肠道的健康程度（微生物、完整程度）在皮肤炎症和不良情绪中起到中介作用，肠道菌群、炎症性皮肤病（例如痤疮）和心理症状（抑郁、焦虑、压力大）在生理上互相交织。
在三者相互交织的过程中，可能有些人先出现严重的长痘情况，后出现便秘，也可能有些人先出现便秘症状，后出现长痘。
所以我们可能常常会遇到，由于精神压力大，导致便秘，最后脸上还长痘的情况。
如果你也有这种情况，如何改善呢？
如果你也遭到便秘和痤疮的双重困扰，补充肠道有益菌体可能有所帮助。
其中最常见的补充剂为嗜酸乳杆菌、双歧杆菌，有一些早期研究证明，口服片剂嗜酸乳杆菌和保加利亚乳杆菌混合物，可对于痤疮和便秘有一定程度的临床改善。
而在近些年的研究中，也同样证明了嗜酸乳杆菌对痤疮和便秘的改善作用。这是由于口服益生菌可以调节皮肤内炎性细胞因子的释放，并且限制全身氧化应激的能力，对痤疮具有正向改善效果。
另外补充一点，目前也有很多研究报道口服益生菌改善抑郁症状，也与我们之前所提到的“脑-肠道-皮肤”理论息息相关。
痤疮患者必要时口服益生菌，也可以缓解痤疮带来的抑郁、焦虑等精神状态。
所以，长痘不仅仅是“面子”问题，对于痤疮患者来说，不应当忽视胃肠道微生物区系、心理健康和寻常痤疮之间的潜在关系。
总结
虽然目前有关口服益生菌改善痤疮，还没有被写进痤疮治疗的标准方案，但是已经有大量的研究来佐证肠道与痤疮之间的关系。
所以如果你也有类似情况，不妨试试服用非处方的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌制剂，会对便秘、长痘起到帮助的作用。
参考部分文献如下
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