研究发现：和不喜欢的人待在一起，容易加快衰老

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随着年龄的增长，我们总在为抗衰老绞尽脑汁。

例如跟风买昂贵的抗衰护肤品，严格控制饮食作息，却常常忽略了身边最隐蔽的“衰老加速器”——那些持续消耗你、给你制造麻烦、带来无尽压力的负面社交关系。

近日，印第安纳大学伯明顿分校的研究人员，在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表的一篇研究论文，彻底揭开了这类关系与我们身体健康的隐秘关联。

这篇题为《Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, inflammation, and multimorbidity》的研究，首次通过生物标志物证实，负面社交关系对人体衰老的影响，远比我们想象的更直接、更持久。

研究中，科研人员将这类持续性制造问题、增加生活困难的人，形象地称为“Hassler”（即我们常说的“烦人精”）。

研究发现，这些“烦人精”带来的负面影响，堪比经济压力、工作压力等传统慢性压力源，会悄悄加速人体的生物学衰老，

还会导致体内炎症增加、免疫功能受损，进而升高患心血管疾病及其他慢性疾病的风险。

更令人警惕的是，数据显示，每多一个这样的“烦人精”，我们的衰老速度就会加快约1.5%，生物学年龄更是会直接增加约9个月。

很多人误以为，负面社交带来的只是情绪上的疲惫，忍一忍就过去了。

但这项研究告诉我们，这种消耗并非暂时的，而是会刻在身体里，一点点透支我们的生命力。

负面社交圈的长期存在，就像一场无声的消耗战，让我们在不知不觉中加快衰老，损害健康。

真正的抗衰，从来不止于外在的养护，更在于内在的滋养与环境的净化。

与其花费大量时间精力应对“烦人精”带来的内耗，不如学会筛选社交圈，及时远离那些持续消耗自己的人。

减少有害的社交暴露，为情绪减负，才能让身体走上更健康的衰老轨迹，这或许才是最低成本、最有效的抗衰之道。

参考文献：

https://doi.org/10.1073/pnas.2515331123