JAHA：打太极可帮助改善个体心血管系统的健康
2016-03-11 佚名 不详
图片来源：medicalxpress.com 近日，刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的一项研究论文中，来自上海体育大学的研究人员通过研究发现，传统的中国运动比如太极或可帮助改善个体的健康以及心脏病、高血压及中风患者的健康情况。 研究者Yu Liu博士说道，传统的中国锻炼方式是一种低风险且极具潜力的干预措施，其可以有效帮助改
图片来源：medicalxpress.com
近日，刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的一项研究论文中，来自上海体育大学的研究人员通过研究发现，传统的中国运动比如太极或可帮助改善个体的健康以及心脏病、高血压及中风患者的健康情况。
研究者Yu Liu博士说道，传统的中国锻炼方式是一种低风险且极具潜力的干预措施，其可以有效帮助改善心血管疾病患者的生活质量，心血管疾病是引发个体残疾和死亡的主要原因；研究者还补充道，传统的中国锻炼方式对个体带来的身体和心理的益处或许需要通过相关的科学研究证据来确定。
文章中研究者对35篇研究报告进行分析，其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据，研究者发现，在心血管疾病患者中，中国式锻炼方式可以帮助降低患者的心脏收缩压超过9.12毫米汞柱，同时还可以降低患者心脏舒张压平均超过5毫米汞柱。与此同时研究者还发现，进行锻炼的个体机体中有害胆固醇及甘油三酯的水平在统计学上发生了明显下降。
传统的中国锻炼方式似乎还可以改善心血管疾病患者的生活质量，并且帮助降低患者抑郁程度，然而这种运动方式似乎并不会明显改善参与者的心率以及机体需氧水平。本文研究仅分析探讨了那些随机指定进行传统锻炼方式的个体的研究数据，比如常见的太极、气功和八段锦运动等。研究者指出，尽管本文研究发现传统的中国式锻炼对个体机体的心血管风险因子的影响，但还存在一些限制，比如不同研究中所选择的标准并不同，而且参与者均跟踪了一年或更少的时间，而传统的中国锻炼方式会采用不同的形式，而且研究者所获得的评估数据或许存在一定的偏差性。
研究者Liu及其团队对传统中国式运动对个体疾病的影响已经进行了超过5年以上的研究，下一步他们计划采用新型随机的控制试验来证实不同类型的中国传统运动对慢性疾病的影响。
原始出处：
Wang XQ, Pi YL, Chen PJ, Liu Y, Wang R, Li X, Chen BL, Zhu Y, Yang YJ, Niu ZB. Traditional Chinese Exercise for Cardiovascular Diseases: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Am Heart Assoc. 2016 Mar 9;5(3). pii: e002562
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五禽戏，八段锦，易筋经，六字诀都是可以的，不过它们认知度没有太极高，真希望这些传统功法可以再度发扬光大！
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#太极#
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学习了，好
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#AHA#
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