女性一周步行3h可降低中风几率
2013-01-17 佚名 网络
当今社会发展迅速,多数工作转战到网络,久坐已经成为一个普遍且严重的问题,人们连最简单的运动方式,步行也“省”了。 疾病越来越猖狂,年轻人也无法置之度外,这无疑与现代人较少运动有着一定的关系。而且有多项研究表示,经常步行有利于防治肥胖症、忧郁症、提高注意力等保健效果。 1月4号英国《每日邮报》报道,来自西班牙的一项新研究刊登在美国《中风》杂志上,每周步行3小时的女性,患中风可能性降4
当今社会发展迅速,多数工作转战到网络,久坐已经成为一个普遍且严重的问题,人们连最简单的运动方式,步行也“省”了。
疾病越来越猖狂,年轻人也无法置之度外,这无疑与现代人较少运动有着一定的关系。而且有多项研究表示,经常步行有利于防治肥胖症、忧郁症、提高注意力等保健效果。
1月4号英国《每日邮报》报道,来自西班牙的一项新研究刊登在美国《中风》杂志上,每周步行3小时的女性,患中风可能性降40%。
研究小组来自西班牙墨希雅区卫生局,他们对33000名参试者从90年代中期起进行运动与健康的调查问卷研究。研究者将参试者依据性别、运动方式及一周总运动时间分组观察。
历经长达12年的追踪随访发现,发生中风的患者共有442人。其中,平均一周步行210分钟的女性参试者,患中风几率明显低于缺乏运动的女性,并低于短期的高强度运动(如骑自行车)的女性。
准确关系为,经常步行的女性患中风几率可比不爱运动女性低43%,这一关系仅存在女性中,男性表现不明显。
研究负责人何塞·玛利亚·胡尔塔表示,早期有多项研究已经显示,经常进行身体活动对降低出血性中风或脑溢血有帮助作用,更明确、肯定的结果还需进行深入的研究。来自世界卫生组织和美国疾病控制中心健康指南的建议,为了身体的健康,每周应进行步行等活动150分钟以上,等同于每周进行快走、骑自行车等中等强度活动2.5小时。
原文阅读:WOMEN WHO WALK AT LEAST THREE HOURS A WEEK ARE LESS LIKELY TO SUFFER STROKES本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,或“梅斯号”自媒体发布的文章,仅系出于传递更多信息之目的,本站仅负责审核内容合规,其内容不代表本站立场,本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
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