失眠与90多种慢性病相关,引发高血压和心脏病
2017-03-27 施明/上海市中医文献馆失眠专科主任医师 澎湃新闻
很多人都有体会,一整夜没睡好,第二天就会精神萎靡、情绪糟糕,而长期失眠则会导致高血压、心脏病、糖尿病、消化系统等很多慢性疾病,而慢性疾病反过来又加重了睡眠障碍。那么,睡眠障碍究竟是如何影响人们的健康的?人体的睡眠规律,是人类与自然规律相协调,并赖以生存和保证自身健康的基本生理规律之一,睡眠是自然界赐与人类最完美的摄生方法。我们要保持身体的健康,就必须使睡眠和觉醒交相更替,以取得机体的动态平衡。如果
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