依旧是端粒！科学家又搬出证据说服你运动啦

运动有利于健康，似乎太过于老生常谈。可是，这些习以为常的事情往往却不容易坚持。为此，科学家们投入精力和智慧，从细胞、分子层面解析合理生活方式对于健康的意义。

7月27日，《Science Advances》期刊发表一篇最新论文，首次将“生命时钟”——端粒与运动关联起来，证实锻炼能够促进端粒转录产生有益分子，促进新陈代谢对抗衰老。

端粒、端粒转录、TERRA

端粒作为线性染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体，负责保持染色体完整和控制细胞分裂周期。随着年龄增长，端粒长度会缩减。那么如何减缓这种缩短，甚至于延长端粒长度，一直是挑战。

过去，科学家们一直认为端粒DNA存在转录沉默现象。近几年，他们开始发现哺乳动物的端粒很容易转录，且产生重复RNA序列（telomeric repeat–containing RNA ，TERRA）。

作为转录产物，TERRA是长链非编码RNA的一种异质体，特异地分布于端粒，保护染色体末端结构的完整。目前对于TERRA的认知还很有限。

来自于比利时Duve 研究所的 Anabelle Decottignies教授认为寻找转录调控因子可以作为破译这一RNA序列功能的切入点。他带领团队首次分析人类端粒序列，试图从中挖掘潜在的转录因子。

运动促进端粒转录，生成保护分子

结果发现，核呼吸因子1（NRF1）和过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活剂1α，这两个转录因子负责调控端粒转录过程。

随后，他们选取10名健康的年轻人参与试验。他们被分成两组，分别以不同的节奏（快和慢）骑自行车45分钟。研究人员运动前、运动停止时、运动后2.5小时3个时间段采集受试对象的肌肉组织和血液样本进行检测。

结果发现，无论运动强度如何，运动2.5小时后，样本中TERRA表达量都会上调。而且，高强度运动后，TERRA表达量会达到最高峰。

综上所述，核呼吸因子1调控人类细胞中TERRA分子水平。研究人员推测：运动会消耗肌肉组织存储的ATP，且易产生损害端粒的活性氧类物质，从而激活核呼吸因子，启动端粒转录，生成TERRA。作为“清洁剂”，TERRA会与活性氧互作，避免端粒受损。

这意味着，TERRA有望成为一个促进老年人健康的潜在治疗靶标。