Neurology:美研究提示:坚持生命7法则,让大脑更健康

2017-07-26 朱柳媛 中国循环杂志

一项新近发表的美国研究表明,心脏健康与脑容量有关;年轻时保持心脏健康,未来拥有健康大脑的可能性就更高。 近年来的研究已经证明,美国心脏协会(AHA)提出的促进心血管健康“简单生命7法则”有利于改善认知功能。7法则包括:维持健康血压、控制胆固醇、降低血糖、加强体力活动、饮食健康、维持正常体重、戒烟。 这项新研究纳入518例年轻受试者,随访了30年,入选时以及随访期间每隔2~5年检查体重、身高、血

一项新近发表的美国研究表明,心脏健康与脑容量有关;年轻时保持心脏健康,未来拥有健康大脑的可能性就更高。

近年来的研究已经证明,美国心脏协会(AHA)提出的促进心血管健康“简单生命7法则”有利于改善认知功能。7法则包括:维持健康血压、控制胆固醇、降低血糖、加强体力活动、饮食健康、维持正常体重、戒烟。

这项新研究纳入518例年轻受试者,随访了30年,入选时以及随访期间每隔2~5年检查体重、身高、血胆固醇和血压水平,并调查饮食和运动情况。25年后,受试者接受大脑MRI检查,以评估脑容量。

根据受试者对上述“简单生命7法则”的依从性,研究者将依从性差、中等、理想分别设为0分、1分和2分,总分14分,对应的依从性差、中等、理想得分依次为0~7分、8~11分、12~14分。

入选时,依从性差、中等和理想的受试者分别占5%、62%和33%,25年后,三者比例依次变为26%、58%和16%。

研究者发现,20多岁时对上述7法则依从性高的人,40多岁时的脑容量高于平均水平。当然,依从性一直高的人40多岁时脑容量也更高。

“简单生命7法则”评分每增加1分,脑容量增加0.2%,等同于抵消了1年的大脑萎缩量。

原始出处:

Bancks MP, Allen NB, Dubey P, et al.Cardiovascular health in young adulthood and structural brain MRI in midlife:The CARDIA study. Neurology. 2017 Jul 19.



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  1. 2017-08-01 虈亣靌

    很不错学习了多谢分享

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  2. 2017-07-31 QQ25ed180f

    七大法则,适用于心脑血管疾病的预防

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  3. 2017-07-27 1e10c84am36(暂无匿称)

    文章真好好好好

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  4. 2017-07-27 ylzr123

    好文,值得点赞!认真学习,应用于实践!谢谢分享给广大同好!

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  5. 2017-07-26 thlabcde

    好东西学习了!

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