研究证实：生活质量好不好，会决定你能活多久

最近，《自然·医学》期刊发表了一项引人注目的研究，探讨了环境因素和生活方式对衰老和过早死亡的深远影响。

这项研究由牛津大学及其合作机构的研究人员进行，基于英国生物银行近50万参与者的数据，揭示了一个名为“暴露组”（exposome）的概念。

暴露组指的是一个人一生中经历的所有环境因素的综合，包括生活方式（如吸烟、饮食和锻炼）以及外部环境（如空气质量和社会经济地位）。

研究通过对多种环境影响的分析，强调了它们在健康和寿命方面的重要性，尤其是与遗传因素的比较。

研究结果显示，暴露组对死亡率变异的解释能力高达17%，而遗传因素的贡献不到2%。

尽管在某些疾病（如痴呆症与某些癌症）中，遗传因素起着重要作用，但对于肺、心脏和肝脏等疾病，环境因素的影响更为显著。

这一发现挑战了我们以往对遗传决定论的理解，提示我们在健康管理中应更加关注可改变的环境因素。

研究还识别了25个与过早死亡和衰老相关的环境因素，其中包括一些积极的因素，如较高的家庭收入、稳定的工作、参与体育活动以及与伴侣共同生活。

而消极因素则包括吸烟、租住公共住房和经常感到疲惫。

值得注意的是，这些环境因素不仅影响个人的健康，也与多重病症的发生密切相关，说明了衰老和疾病之间的复杂联系。

这一研究的重要性在于，它揭示了公共卫生干预和个人选择的潜在影响。

通过关注如吸烟、社会经济地位和体育活动等可改变的风险因素，我们能够采取有效措施来降低过早死亡率并改善整体健康状态。

此外，早期的环境因素，例如母亲在怀孕期间的吸烟行为，可能会对后代的衰老和疾病风险产生长期影响。

总之，这项研究强调了环境在衰老和死亡中的关键角色，提示我们在应对健康问题时，不仅要考虑遗传因素，更要重视生活和环境对健康的深远影响。

这一发现呼吁我们在公共卫生政策和个人生活中，采取更为综合的视角，以实现更健康的未来。通过理解并改善我们的生活环境，或许我们可以在衰老的旅程中走得更远、更健康。

参考文献：

https://www.nature.com/articles/s41591-024-03483-9