维生素D防护盾,病菌休想来!

2020-08-20 检验医学网 检验医学网

新型冠状病毒感染导致的疫情从年初持续到现在,虽然确诊人数明显减少,但针对新冠病毒的特效药尚未问世,因此强大的自身免疫力就成为我们抵御病毒最好的武器。

新型冠状病毒感染导致的疫情从年初持续到现在,虽然确诊人数明显减少,但针对新冠病毒的特效药尚未问世,因此强大的自身免疫力就成为我们抵御病毒最好的武器。提到维生素D,大家首先想到的是它能够补钙、强健骨骼,那它对我们的免疫力有怎样的影响呢?且听我娓娓道来。

免疫力是什么?

免疫,即免于疫,也就是免于患病。免疫力,就是自身免于患病的能力,也就是人体免疫系统的战斗力。免疫系统的本质,就是识别“自我”和“非自我”,保留“自我”部分,消灭“非自我”部分。人体免疫力所表现出来就是免疫细胞能力的综合,它通常处于变化之中。如果免疫细胞缺乏营养,免疫力就会出现异常,进一步导致疾病。

维生素D是什么?

维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素,主要在太阳照射下合成,俗称“阳光维生素”,它能调节体内钙磷代谢,是保障骨骼健康的基础;还能促进肌肉中蛋白质的合成,增强肌肉力量,降低摔倒风险。当我们的皮肤暴露在阳光下时,身体就会发生系列生化反应,从而合成维生素D。

维生素D如何增强免疫力?

维生素D大部分在皮肤中产生,很快被血液吸收,进入骨骼、肠道、大脑及免疫细胞等。这些细胞都有维生素D受体,维生素D与受体结合,进一步发挥作用。近年一项涉及10933名参与者的系统性回顾分析表明,补充维生素D有利于呼吸道健康,能够减少季节性感染的发生率,尤其针对维生素D缺乏的患者。也有统计显示补充维生素D能有效缓解儿童过敏性皮炎,改善自身免疫疾病。

长期缺乏维生素D,会导致免疫力降低,还可能引起佝偻病、骨质疏松、肌无力、儿童发育迟缓、甲状腺疾病等。所以当我们发现自己抵抗力下降、容易生病时,可能是体内缺乏阳光维生素了,需及时检测维生素D的水平,进而根据医嘱尽早给予补充,提升自身免疫力!切不可盲目过量使用各类保健品。



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