研究发现：男人想要重振雄风，这个习惯是关键！

根据相关调查，北京20-40岁已婚男性的平均性生活频率为每月7.35次，然而，工作压力和婚姻状况显著影响了这一频率。

与之相对，00后群体的性生活频率普遍较高，但婚后5-7年，性需求的满足度却大幅下降。这一现象引发了对性行为调节因素的深入探讨。

近期，青岛大学医学院的研究团队在《细胞·代谢》期刊上发表了一项引人注目的研究，揭示了间歇性禁食（IF）如何通过影响大脑中的神经递质，进而增强雄性小鼠的性行为。

研究表明，间歇性禁食可能通过降低大脑中的血清素水平来增强性行为。

血清素是一种重要的神经递质，通常在调节情绪和性欲方面起抑制作用。

实验中，研究人员将雄性小鼠分为两组：一组自由进食，另一组进行间歇性禁食。

在观察到的性行为中，间歇性禁食组的小鼠交配频率显著提高，尤其是在老年小鼠中，繁殖成功率从38%提升至83%。

有趣的是，研究发现，间歇性禁食并未改善小鼠的精子质量或激素水平，反而在某些情况下，精子质量和睾丸重量有所下降。

这提示我们，性行为的增强并非单纯依赖于生理指标，而是与行为表现密切相关。

具体而言，间歇性禁食通过减少大脑中色氨酸的可用性，进而降低血清素的水平，促使小鼠的性欲增强。

此外，当研究团队向间歇性禁食的小鼠注射5-羟基色氨酸（5-HTP），这种血清素的前体时，发现其交配行为的增强效应减弱，进一步验证了血清素在性行为中的抑制作用。

从进化的角度来看，生育能力是生物存续的核心目标。

在食物稀缺的情况下，如何保持繁殖能力成为了自然选择的关键。

间歇性禁食似乎为这一需求提供了生理上的补偿机制，促使雄性小鼠在资源有限的环境中，提高性交频率以维持生育能力。

这一研究不仅为理解人类性欲减退障碍（HSDD）提供了新的思路，也为相关治疗手段的开发奠定了基础。

随着更多的研究深入，我们或许能揭示更多饮食习惯对性行为的影响，以及如何通过调整饮食来优化性健康。

总而言之，间歇性禁食与性行为之间的关系为我们提供了一个全新的视角，探索饮食与性健康之间的奥秘，或许能为现代人解决生活中的性问题提供一种新的解答。

未来的研究将继续揭示这一领域的更多奥秘，以帮助我们在复杂的生活中找到平衡。

参考文献：

https://doi.org/10.1016/j.cmet.2025.03.001