JADA：如何判断自己得了磨牙症，得了磨牙症应该怎么办？

美国牙科协会杂志于2021年9月份发布了一篇文章，科普了关于磨牙症的一些内容。

有人在感到压力或者生气的时候，就会咬紧牙关、向前推下巴或者反复磨牙，或者在梦中出现上述情况。当这一些成为一种习惯的时候就称为磨牙症。

那有那些人容易患上磨牙症呢？

磨牙症在成人和儿童中都有比较高的发病看。

睡眠磨牙症最早可在 4 岁出现，但在 10 至 14 岁达到高峰。

觉醒磨牙症在成年人中更为常见。

什么会导致磨牙症？

目前磨牙症的发病机制尚未明确。然而，研究发现有这种习惯的人普遍存在一些问题。

• 醒来后磨牙症似乎与情绪压力密切相关。
• 很多患有睡眠磨牙症的人在睡觉时会出现呼吸困难，比如打鼾或呼吸中断。
• 在一项研究中，超过一半的呼吸中断儿童患有睡眠磨牙症。
• 一些药物也可能引发磨牙症。
• 饮用含咖啡因的饮料和吸烟也可能增加患磨牙症的风险。

磨牙症会造成哪些伤害？

• 磨牙症对您的牙齿和肌肉很不利。据估计，患有磨牙症的人会用比正常力量大六倍的力量来咬合或咬住。
• 导致牙齿的损坏，可能造成表面裂纹、牙齿断裂。这会导致牙齿疼痛。
• 严重时，磨牙症可能会导致牙齿脱落。
• 磨牙症的压力也会损坏支撑牙齿的组织，导致牙齿松动。
• 其他。

那我如何知道自己可能患上磨牙症？

• 下巴疼痛或僵硬
• 磨牙
• 头痛（尤其是当你醒来时）
• 牙齿对冷热敏感
• 舌头侧面有凹痕
• 睡眠不安
• 白天嗜睡
• 夜间频繁醒来
• 入睡困难

如果觉得自己可能患有磨牙症，患者可以做一些什么？

请咨询您的牙医。他可能会建议你：

l 服用或者注射肌肉松弛剂，减轻肌肉紧张的药物

l 如果同时服用其他药物，可能与您的主治医生一起讨论您的用药方案。

l 可能会建议使用口腔矫治器来帮助保护您的牙齿。可以制作适合您的上牙或下牙的定制塑料托盘，这可能有助于减少咬牙或磨牙。

结论

磨牙症是磨牙或咬紧牙齿或向前推动下巴的习惯。它会导致头痛和肌肉疼痛，并损害您的牙齿和牙龈组织。牙医会帮助您的诊断和治疗。