J Headache Pain：饮食也会影响偏头痛的发生

作为原发性头痛，据统计偏头痛的全球患病率男女双方都为14.4％。偏头痛一直被认为是50岁左右人群致残的最大原因。为了阐明偏头痛的病理机制，已经进行了广泛的研究。尽管仍然存在许多不确定性的因素，但结果已经表明，血管功能障碍，皮层扩散抑制（CSD），三叉神经血管通路的激活，促炎和氧化状态可能在偏头痛的发生中起作用。关于偏头痛的病理生理机制的知识应整合到多模式治疗方法中，以提高患者的生活质量。对此，在综合健康研究中，人们对饮食干预的兴趣日益浓厚。目前关于饮食对头痛/偏头痛的影响的研究数量有限，本文将回顾该领域的这些可用证据。

通过PubMed / MEDLINE和ScienceDirect数据库搜索，截至2019年5月的所有有关头痛/偏头痛和饮食干预的出版物均纳入本评价。根据目前的发现，生酮饮食和改良的阿特金斯饮食被认为在神经保护，改善线粒体功能和能量代谢，补偿5-羟色胺能功能障碍，降低降钙素基因相关肽（CGRP）水平和抑制神经炎症中起作用。还可以推测，低血糖饮食或可通过减轻炎症状态来控制头痛/偏头痛。此外，肥胖和头痛（包括偏头痛）可能是炎症和下丘脑功能异常等机制所致。因此，采用减肥饮食策略还可以缓解头痛/偏头痛。另一个可能有效改善头痛/偏头痛的重要饮食干预措施涉及必需脂肪酸，omega-6和omega-3的摄入之间的平衡，这些脂肪酸也影响炎症反应，血小板功能和血管紧张度的调节。关于消除饮食，似乎以具有食物敏感性的偏头痛患者为目标的这些饮食可以有效预防头痛/偏头痛。

综上所述，可以认为是预防头痛/偏头痛的有效饮食策略包括肥胖型头痛患者的减肥饮食，生酮饮食和低热量饮食，减少omega-6和增加omega-3脂肪酸的摄入。

原始出处：

Soodeh Razeghi Jahromi, Zeinab Ghorbani, et al., Association of diet and headache. J Headache Pain. 2019; 20(1): 106. doi: 10.1186/s10194-019-1057-1