养猫还能防止心脏病!你不知道的降血压小妙招

2021-01-30 39健康网 39健康网

近日,在BBC的纪录片《Secret.Life.of.Cats》中提到,科学家们发现在撸猫的时候,我们身体会释放一种叫做肾素的减压酶,它会使我们的心率变慢,血压下降。这意味着如果你养猫的话,你患心脏病

现在越来越多人撸猫成瘾,有猫的人撸猫,没猫的人云吸猫,猫咪已经成为了21世纪最让人上瘾的毒品之一。

近日,在BBC的纪录片《Secret.Life.of.Cats》(《喵星人的秘密生活》)中提到,科学家们发现在撸猫的时候,我们身体会释放一种叫做肾素的减压酶,它会使我们的心率变慢,血压下降。这意味着如果你养猫的话,你患心脏病的几率会降低三分之一。

一、养猫为什么还能降低患心脏病的几率?

英国康沃尔大学(Cornwall College)研究生Filipa Denis在《动物行为学》(Pet Behaviour Science)期刊上发表自己的研究,他针对猫饲主、收容所的猫志工或救援者做调查,发现跟猫有强大的镇静效果,可以舒缓人的血压、心律,产生正面帮助。至于本身没养猫,但是喜欢猫、常待在有猫环境的人,也会得到这些益处。

1、猫咪的毛发柔软

猫咪脑袋、下巴、背部、臀部,丝滑的触感,让人欲罢不能。猫咪喜欢宁静地坐着被抚摸,我们精神放松下来,惬意地撸猫时就有助于减压、缓和心跳、血压,让人的心情不易躁动。

2、猫咪的神奇咕噜声

撸猫,不仅人放松,猫咪也很享受,情到深处,猫咪还会发出有节奏的咕噜声。人类动物互助研究中心主任Rebecca Johnson教授提出,猫咪的“咕噜”声是一种听觉刺激,当人类接收到这个恒定频率的信号时,会使我们的精神放松,归于平静。

有研究显示,猫的呼噜声频率在20到140赫兹之间,跟超音波医疗的频率相同,有镇静神经、减轻压力、减轻呼吸困难、降血压和心脏病发生机率,还能促进骨头、肌肉、肌腱、韧带生长及复原。

美国德州就有一只名叫Junior的橘猫,在圣安东尼奥(San Antonio)的一间医院里担任治疗师,安抚了不少病童,舒缓他们的病情。

特别提醒:养猫只是能缓和这些病症,但不能完全取代医疗行为,如果你有相关疾病,还是得及时就医治疗。而且铲屎官们也要在和猫建立良好关系的前提下,才可以有这些益处的!

二、你不知道的其他降压小妙招

除了吃药和撸猫,还有一些你不知道的辅助降压小妙招:

1、 食物:芹菜、香薰、紫菜

芹菜中有一种植物化学物质,叫做芹菜素,可以舒张血管,从而对降低血压有一定的作用。

紫菜每100克中含有镁460毫克,而镁对防治心血管疾病有一定效果,还可以预防身体软组织的钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。

香蕉是含钾最高的水果之一,且钠含量相对较低,适量吃对降血压有帮助。

2、饮品:山楂荷叶茶、玉莲饮

山楂荷叶茶:将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。现代药学研究表明,荷叶含有一种叫做槲皮素的成分,可以扩张冠状血管,改善心肌循环,并能短时间降压。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效,已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说,适合暑天常饮。

玉莲饮:将60克玉米须、5克莲心一起煎水后当茶饮,有清热、安神的作用,适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。中医认为玉米须能利水消肿,泄热,平肝利胆,对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用,莲子也有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

3、穴位:太冲穴、涌泉穴

太冲穴:在足大指和次趾中间靠后的地方

涌泉穴:把脚掌分为前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉地方的正中间,用手摸那个地方正好是一个坑,揉一揉就能对血压起到保健的作用。

脚上的两个穴位,在洗脚或洗浴的时候可以自己按摩,尤其是当血压高起来的时候它能够比较快速地使血压往下降。

4、枕头:决明子、菊花

菊花枕:菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油,有助于醒神降压。取干菊花1000~1500克,去除杂质和花梗后装入布袋内,再套上枕头,铺上枕巾就可以使用。一般药枕中菊花的药效可缓慢挥发半年,这也是药枕的使用寿命。为了防止药枕中滋生小虫,在放入布袋前可将菊花放到太阳下暴晒或者在微波炉里转上1分钟。

决明子枕:炎热的夏天,建议高血压患者取石决明、草决明各1000克,加工成粗末装入枕芯。二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用,能帮助保持平和的心情和平稳的血压。药枕的有效期也是半年。

5、泡脚:天麻钩藤饮

天麻钩藤饮是常见的降血压口服良方,用来泡脚,降压效果仍然“杠杠的”。将天麻钩藤饮,日用1剂,煎取汁2000ml,待温度适宜时浸泡双足,浸至丰隆穴,约30分钟水不温后,用干毛巾抹净双足即可,每日1次。

6、呼吸:朗读、唱歌

朗读时通常会不自觉采用腹式呼吸,腹式呼吸让横膈肌动作加大会向大脑传递放松的信号,接收到这一信号以后,大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令,导致血压下降。

唱歌也是同理,人们唱歌时基本是用腹式呼吸,慢慢的长时间的腹式呼吸有辅助降低血压的效果。

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  1. 2021-02-01 lydiapopo

    #猫咪# 猫奴**,继续搬砖,供养主子

    0

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