Diabetologia:少坐可以改善绝经后女性的代谢健康

2021-09-15 MedSci原创 MedSci原创

在当今社会,大多数人的久坐行为占主导地位,并与患2型糖尿病的风险有关。运动是有效预防和治疗2型糖尿病的基石,但在欧洲和美国的成年人中,维持积极的生活方式并定期进行中等到高强度的体育活动的依从性很低。

在当今社会,大多数人的久坐行为占主导地位,并与患2型糖尿病的风险有关。运动是有效预防和治疗2型糖尿病的基石,但在欧洲和美国的成年人中,维持积极的生活方式并定期进行中等到高强度的体育活动的依从性很低。有研究报道,用站立和步行来取代坐着的时间对2型糖尿病患者是有益的,但其潜在机制尚不清楚,也缺乏与运动的直接比较。

最近发表在Diabetologia的一篇文章直接比较了少坐或运动相对于久坐的代谢反应。

实验方法

本研究对12名超重女性进行了一项随机、交叉干预研究,她们采用了三种良好控制的4天活动方案:(1)坐姿方案(静坐14小时/天);(2)运动方案(静坐13小时/天,运动1小时/天);(3)少坐方案(坐9小时/天,站立4小时/天,步行3小时/天)。主要结果是通过两步高胰岛素血症-低血糖钳夹测量胰岛素敏感性。此外,我们还对钳夹前的肌肉活检进行了代谢组学检测,以确定分子水平的变化。

Figure 1:实验方案如下图:

注:SIT:久坐方案;SL:少坐方案;EXE:运动方案

实验结果

用站立和步行代替坐着的时间超过4天,可以改善外周胰岛素敏感性,且与中度到剧烈运动的改善效果相当。与坐着的方案相比,少坐(~13%)和运动方案(~20%)的外周胰岛素敏感性有显著改善。此外,与坐着方案相比,少坐会使潜在的肌肉代谢组向中度至剧烈运动的方向移动

Figure 2:少坐和运动方案比久坐方案提高胰岛素敏感性

a:高胰岛素输注率期间的血糖Rd,反映了外周(主要是肌肉)胰岛素敏感性,少坐和运动组显著较高;

b:少坐和运动组NOGD(非氧化葡萄糖清除)显著较高;

c:低胰岛素期的EGP(内源性葡萄糖产生)抑制,反映了肝脏胰岛素敏感性,在三种活动方案中相似;

d:MRS测定的IHL不受活动方案的影响。

Figure 3:少坐会在分子水平上引起代谢变化,类似于运动引起的变化

a:前25种代谢物的热图

b:少坐引起的代谢变化和运动引起的代谢变化呈显著正相关

c-f:从久坐到少坐再到锻炼;例如苹果酸,尿苷酸,脱氧腺苷一磷酸,色氨酸,蛋氨酸和苏氨酸等代谢物的丰度呈阶梯式下降。

结论

用轻微的体育活动,如站立和行走,取代久坐的时间,可以有效地改善外周胰岛素敏感性。在骨骼肌中,运动和少坐疗法揭示了类似的胰岛素敏感性生理效应和类似的潜在分子代谢变化。因此,在改善代谢健康方面,相比于中度到剧烈的运动,通过站立和步行来持续替代坐着的时间可能是一个有吸引力的、更可行的选择。

原文链接:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34510226/

版权声明:
本网站所有注明“来源:梅斯医学”或“来源:MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (1)
#插入话题
  1. 29分钟前 小小的丁香花

    站着比坐着好,坐着比躺着好。

    0

相关资讯

静脉血糖1.1,末梢血糖5.1,这样的危急值你敢报吗?

血糖(GLU),顾名思义就是血液中的葡萄糖,正常人空腹血糖参考值为3.9~6.1mmol/L。血糖是人类能量的重要来源,人体需要补充适量的葡萄糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

JCEM:MAFLD与糖尿病、慢性肾病和心血管疾病的关联

从NAFLD到MAFLD的变化对其与糖尿病、CKD和CVD之间的关联没有太大影响。采用MAFLD定义进一步确定了代谢性脂肪肝合并过度饮酒和HBV感染的患者,与非脂肪肝患者相比,发生糖尿病的风险增加。

50万人数据:预防心肌代谢性疾病只能看DASH和地中海饮食?中国饮食模式也能!

50万中国成年人的饮食模式与心脏代谢疾病:一项10年队列研究!

GUT:2型糖尿病的替代治疗:药物治疗还是内窥镜十二指肠粘膜重塑术? 

“代谢内镜领域 "是一个很有前途的新研究领域,它可能改变2型糖尿病的管理,并可能对消化科医生的内镜检查实践产生重大影响。

Cardiovasc Diabetol:降糖治疗对糖尿病透析患者生存预后的影响

对于透析合并糖尿病的患者,透析后持续采用降糖药物治疗或可改善患者生存预后

Cardiovasc Diabetol:胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险!

与采用降糖药治疗相比,胰岛素治疗与糖尿病合并心力衰竭的患者的死亡率增加有关

拓展阅读

静脉血糖1.1,末梢血糖5.1,这样的危急值你敢报吗?

血糖(GLU),顾名思义就是血液中的葡萄糖,正常人空腹血糖参考值为3.9~6.1mmol/L。血糖是人类能量的重要来源,人体需要补充适量的葡萄糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

JCEM:MAFLD与糖尿病、慢性肾病和心血管疾病的关联

从NAFLD到MAFLD的变化对其与糖尿病、CKD和CVD之间的关联没有太大影响。采用MAFLD定义进一步确定了代谢性脂肪肝合并过度饮酒和HBV感染的患者,与非脂肪肝患者相比,发生糖尿病的风险增加。

50万人数据:预防心肌代谢性疾病只能看DASH和地中海饮食?中国饮食模式也能!

50万中国成年人的饮食模式与心脏代谢疾病:一项10年队列研究!

GUT:2型糖尿病的替代治疗:药物治疗还是内窥镜十二指肠粘膜重塑术? 

“代谢内镜领域 "是一个很有前途的新研究领域,它可能改变2型糖尿病的管理,并可能对消化科医生的内镜检查实践产生重大影响。

Cardiovasc Diabetol:降糖治疗对糖尿病透析患者生存预后的影响

对于透析合并糖尿病的患者,透析后持续采用降糖药物治疗或可改善患者生存预后

Cardiovasc Diabetol:胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险!

与采用降糖药治疗相比,胰岛素治疗与糖尿病合并心力衰竭的患者的死亡率增加有关

打开APP