JAMA Cardiol:丹麦研究称,12周阻力训练可减少31%的心脏上的油

2019-07-11 xujing 中国循环杂志

心外膜和心包脂肪组织室围绕着心脏的一层“油”,与心血管病事件有关。发表在JAMA心脏病学杂志上的丹麦队列分析发现,对于腹部肥胖患者,12周的耐力和阻力训练均能减少心外膜脂肪组织质量,而只有阻力训练能减少心包脂肪组织质量。

心外膜和心包脂肪组织室围绕着心脏的一层“油”,与心血管病事件有关。发表在JAMA心脏病学杂志上的丹麦队列分析发现,对于腹部肥胖患者,12周的耐力和阻力训练均能减少心外膜脂肪组织质量,而只有阻力训练能减少心包脂肪组织质量。

该组将50名心脏功能正常的腹部肥胖成人随机分为12周进行高强度间歇耐力训练、阻力训练或不运动(作为对照)。参与者在12周内每周进行3次45分钟的训练。

与不运动相比,耐力训练和阻力训练分别使心外膜脂肪组织质量分别降低了32%和24%。阻力训练使心包脂肪组织质量降低31%,耐力训练对心包脂肪组织无影响。

耐力和阻力训练与不运动相比均提高了最大VO2,两种形式的运动训练在改善最大VO2方面没有显着差异。

此外,与耐力训练相比,阻力训练导致肌肉力量的变化更大。

在干预期间,三组的收缩功能和左心室容积没有变化,但在耐力和阻力训练期间,左心室质量增加(分别为20 g和18 g)。

未观察到其他心脏代谢结果的变化。

可见,与耐力训练相比,阻力训练对增加肌肉质量和增加基础代谢具有更强的刺激作用,因此阻力训练能消耗更多的卡路里。

原始出处:
Christensen RH1, Wedell-Neergaard AS1, Lehrskov LL1, et al.Effect of Aerobic and Resistance Exercise on Cardiac Adipose Tissues: Secondary Analyses From a Randomized Clinical Trial.JAMA Cardiol. 2019 Jul 3. doi: 10.1001/jamacardio.2019.2074. [Epub ahead of print]

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