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ADA 2014：预防糖尿病 先改变饮食！

2014-06-16 晴天 编译 中国医学论坛报CMT糖尿病微信

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美国糖尿病学会(ADA2014)年会一项研究显示，改善整体饮食质量有助于预防2型糖尿病，且饮食质量改善带来的益处独立于其他生活方式的改变。 该研究由哈佛大学公共卫生学院Sylvia H Ley博士领导。研究者发现，与那些饮食没有改变的人相比，在过去4年中饮食质量评分改善10%的人(摄入更多全谷类、水果和蔬菜，较少摄入含糖饮料和饱和脂肪)，2型糖尿病的风险减少20%。研究者还发现

美国糖尿病学会(ADA2014)年会一项研究显示，改善整体饮食质量有助于预防2型糖尿病，且饮食质量改善带来的益处独立于其他生活方式的改变。

该研究由哈佛大学公共卫生学院Sylvia H Ley博士领导。研究者发现，与那些饮食没有改变的人相比，在过去4年中饮食质量评分改善10%的人(摄入更多全谷类、水果和蔬菜，较少摄入含糖饮料和饱和脂肪)，2型糖尿病的风险减少20%。研究者还发现，饮食改变对糖尿病的影响独立于减肥和增加锻炼的作用，在改善饮食的基础上改善其他生活方式能进一步降低糖尿病风险，但仅改变饮食也能带来显著获益。

原始出处：
Ley SH, Hamdy O, Mohan V, Hu FB.Prevention and management of type 2 diabetes: dietary components and nutritional strategies. Lancet. 2014 Jun 7;383(9933):1999-2007

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    2014-06-18 般若傻瓜

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