Sci Adv：缺觉，肥胖，此消彼长...
2018-08-25 佚名 中国生物技术网
众所周知，缺觉与肥胖之间存在关联。但是一项新研究表明，因睡得晚而“马不喂夜草不肥”并非主要原因。最近的这项发现提供了迄今为止最有说服力的证据，即睡眠紊乱会改变新陈代谢，并提升身体存储脂肪的能力。该研究已发表在8月22日的《Science Advances》上。
众所周知，缺觉与肥胖之间存在关联。但是一项新研究表明，因睡得晚而“马不喂夜草不肥”并非主要原因。最近的这项发现提供了迄今为止最有说服力的证据，即睡眠紊乱会改变新陈代谢，并提升身体存储脂肪的能力。该研究已发表在8月22日的《Science Advances》上。
该研究进一步证实，睡眠紊乱会影响生物钟的正常节律，从而增加包括心脏病和糖尿病等各种疾病的风险。
瑞典乌普萨拉大学的昼夜节律研究员Jonathan Cedernaes是该研究的第一作者，他指出睡眠具有不可替代的功能。他说：“睡眠的作用不仅仅是保存能量，它还有很多功能。”
经常有研究认为倒班工作和睡眠缺乏与肥胖和糖尿病风险之间存在关联，但是这种关联背后的原因非常复杂，难以阐明。睡眠不足似乎会扰乱控制胃口和饱腹感的激素。那些睡眠不足的人有更多的时间吃东西，可能是感觉太疲惫以至不想运动，在面对不健康零食的诱惑时自我控制能力更差。Cedernaes及其同事在过去的一项研究中发现，即使短期睡眠剥夺也会使人们吃得更多，并且更倾向于选择高热量食物。
让事情更加复杂的是，肥胖会增加睡眠呼吸暂停的风险，这种呼吸问题本身也会降低睡眠质量。
最新的这项研究提供的新证据表明，睡眠剥夺对基础代谢和身体脂肪与肌肉质量平衡有直接的影响。
研究中，有15名健康志愿者分别参加了两次测试，一次是正常睡眠之后，另一次是整夜不睡之后。研究人员收集了他们的脂肪、肌肉组织和血液样本。
经历睡眠剥夺之后，志愿者脂肪组织显示出与细胞相关的基因活性变化，这种变化与细胞增加吸收脂质和增殖的趋势之间存在关联。
相反，研究人员发现，志愿者肌肉中的结构蛋白水平降低了，结构蛋白质是人体维持和增强肌肉质量的重要物质。过去的流行病学研究表明，倒班工人以及睡眠缺乏的人肌肉质量更低。这可能部分是由于生活方式因素，但是最近的研究表明，还有一些基本的生物学机制在起作用。
Cedernaes说：“睡眠不足会减少蛋白质，而蛋白质是肌肉的重要成分。”他补充说，饮食和运动或许能抵消睡眠不足带来的变化。
该研究还发现，在睡眠剥夺之后体内炎症增加，而这也是2型糖尿病的已知风险因素。
然而，作者说，还需要进一步的研究来确定他们在研究中观察到的短期变化是否长期在倒班工作者或长期睡眠剥夺的人群中持续存在。
由于倒班工作的增加和全世界睡眠模式的变化，睡眠剥夺与疾病之间的联系越来越受到关注。
去年，一份对28项研究的综述发现，长期夜班工人相比于轮流倒班工人肥胖和超重的风险高29%。
原始出处：
Jonathan Cedernaes, Milena Schönke, Jakub Orzechowski Westholm, et al. Acute sleep loss results in tissue-specific alterations in genome-wide DNA methylation state and metabolic fuel utilization in humans. Science Advances. Aug 2018.
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哈哈哈，学习了
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哦哦哦
80
了解一下，谢谢分享！
82
认真学习，不断进步，把经验分享给同好。点赞了！
79
学习了谢谢了
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