全国大降温,血压却升高?高血压患者面对重重风险,当如何应对

2021-02-28 “心关注”微信号 “心关注”微信号

近日,冷空气杀了一个回马枪,全国多个省市气温骤降,北京甚至飘起了雪,感觉整个人都是冰冰的。

近日,冷空气杀了一个回马枪,全国多个省市气温骤降,北京甚至飘起了雪,感觉整个人都是冰冰的。图片而往往在这个时候,到各大医院就诊的高血压患者人数会有所增加,让本就不够宽敞的医院门诊大厅变得更加拥挤。

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为何天气转冷时,到医院就诊的高血压患者会增多?可能会突发哪些心血管意外?又该怎样注意养护呢?

一、气温下降,血压升高原因

气温下降时,人们血压升高主要有以下几种原因:

01

自身保护

周围环境温度的下降,会激活人体的一系列自身调节系统,收缩血管,血管外周阻力增加,容易使血压升高。

北京首都医科大学附属复兴医院心内科马杰医生等,统计了4000多位原发性高血压患者血压的季节性变化,发现患者冬季的平均血压明显高于秋季,气温下降,血压反而升高。

02

重口味饮食

天气寒冷,人们更倾向于吃辛辣咸等重口味的食物来抵御寒冷,比如烤肉、火锅、腌制食品等,这增加了个人每天的钠盐摄入量,容易升高血压。

03

运动减少

气温下降时,人们的运动量明显下降,运动时间明显减少,出汗量也随之减少,这就减少了人体的钠排出量,无形之中也升高了血压。

二、可能的心脑血管意外

进一步讲,气温下降所带来的血压升高,会增加高血压患者心脑血管意外的发生风险,比如心肌梗死、脑卒中、房颤、心衰等。

01

心肌梗死

我们用城市比喻心脏,城市里运输资源的主要道路比喻为心脏提供氧气、营养物质的冠脉血管。

在外界寒冷刺激下,体内相关激素的分泌容易导致血管痉挛,进而引发粥样斑块破裂、血小板凝集形成血栓,相当于主要道路严重堵塞,城市就无法正常运转。

02

脑卒中

将大脑比喻成另一座必不可少的核心城市。

在寒冷环境下,脑血管收缩,引起血流受阻、供血减少,更容易形成血栓堵塞脑血管,相当于城市主干道路变窄,运送资源的车辆通行受阻,容易形成交通堵塞。

高血压患者血压升高,会引起脑血管张力增高,出血风险也相应增高,相当于车辆和人群过多,突破交通道路的边界,对城市的其他重要设施造成严重损害。

上述两种情形都会发展成脑卒中。

03

房颤

将控制心脏跳动节律的窦房结比喻成统帅三军的元帅,元帅下面有副将。

常年高血压会限制元帅的实力,有野心的副将就会越权控制心脏无节律快速跳动,即引发房颤。

04

心衰

将心脏比喻成一头耕地的牛,常年高血压时,这头牛每天耕作的土地会超出承受上限,长期疲惫状态,即引发心衰。

血压升高,相当于在疲惫状态下继续给牛加压,会导致牛的状态更差,即加重心衰的发展。

合理的降压治疗,可以减少上述意外20%~50%的发生风险。当高血压患者出现心脑血管意外事件时,应立即服用相关药物,或采取其他现场急救措施,拨打120及时送往医院救治。

三、高血压患者应对措施

既然气温下降容易引起患者血压升高,伴随的心脑血管意外风险也大大增加。那么高血压患者可以有哪些积极的应对措施,来控制好血压呢?

01

注意保暖

早睡晚起,天气转凉及时增添衣物,减少阴雨天、夜间的外出时间,避免寒冷刺激。做好屋内的保暖措施,室温控制在20℃左右。

02

定时监测血压

每天可以在早晨、午间、夜间睡觉前等多个固定时间点测量血压,做好记录,为复诊时医生调整降压方案提供参考。

03

清淡饮食

尽量少吃咸辣重口味食物,戒烟限酒多喝水,多吃蔬菜水果等清淡食物。

04

规律运动

根据个人身体情况及喜好,选择适合自己的有氧运动,比如散步、慢跑,太极拳等,每天15-30分钟,尽量选择室内或日照充足的室外环境。

05

调节心理

沈阳市急救中心安成东医生提到过,北方地区冬季就诊的老年高血压急症患者身心状态较差,负面心理情绪较多。

高血压患者保持乐观心态很重要,应避免情绪激动,多与亲友交流沟通互动,保持良好的社交关系。

06

坚持服药

每天定时服药,切不可因血压的一时下降,就停止服药,也不可间断性服药,以免影响治疗效果。当出现特殊情况时,应及时联系医生复诊。

四、小结

天气转凉,高血压患者的血压相对不稳定,容易升高,心脑血管意外的发生风险也随之增加。

需要做好积极的应对措施,选择合适的降压方案,从而控制好个人血压,减少严重心脑血管意外的发生风险。

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  1. 2021-11-20 120d521dm50暂无昵称

    关键的控制策略

    0

  2. 2021-02-28 liyu7822

    确实有这种联系

    0

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